+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Салат с зеленой гречкой

Салат с зеленой гречкой
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот салат хорошо знаком всем сыроедам и очень понравится всем гостям в вашем доме.

Изменяя степень нарезки ингридиентов вкус блюда будет меняться! 

Ингридиенты, в зависимости от сезона, могут тоже меняться, основа  - гречка, хлебцы, зелень, сыр.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
439
кКалл
18%
Белки13 г
Жиры29 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
3 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
100 г
½ шт.
1 горсть
3 шт.
1 ст. л.
2 ст. л.
1 ч. л.
½ шт.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
103 ₽
Благодарное Масло Рапсовое
в корзину
новинка
2360 ₽
Миска для салата (24*10см) с сервировочными приборами (30*6см) Berghoff Leo
в корзину
109 ₽
Благодарное Масло Льняное
в корзину
539 ₽
Посуда для СВЧ салатник d=264 мм 3,5 л
в корзину
популярный
298 ₽
Салатник РАТТАН 153 мм
в корзину
новинка
2990 ₽
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
в корзину
865 ₽
Салатник-боул Исландия D 200
в корзину
291 ₽
Салатник ШЕФ 230 мм
в корзину
1328 ₽
Распылитель для уксуса пластик/металл
в корзину
263 ₽
Благодарное Масло Кунжутное
в корзину
новинка
424 ₽
Нож универсальный APOLLO genio "Ceramic"
в корзину
-20%
новинка
549 ₽
687
Салатник Julia Vysotskaya Comet песочный
в корзину
1149 ₽
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
в корзину
новинка
2090 ₽
Набор 2пр мисок сервировочных (2,3л и 3,5л) Berghoff Leo
в корзину
популярный
602 ₽
Набор мисок для СВЧ 2 пр.
в корзину
265 ₽
Набор приправ для салатов
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Проращиваем зеленую гречку. Для этого хорошо промываем ее водой и замачиваем на 4 часа (можно на ночь). Хорошо промываем, сливаем воду, выкладываем в тарелку для супа, накрываем сверху такой же тарелкой для супа (можно воспользоваться проращивателем). Через 12 часов гречка готова для салата. Если нет времени проращивать - подойдет замоченная гречка.
На весь экран
шаг 2
Нарезаем белый сыр кубиками (тофу, адыгейский).
На весь экран
шаг 3
Очищаем авокадо, разрезаем пополам. Нарезаем средними кубиками.
На весь экран
шаг 4
Стебли сельдерея мелко нарезаем кубиками.
На весь экран
шаг 5
Хлебцы - молодцы (очень подходят для данного салата) ломаем руками тонкими полосками 1 -2 см длиной.
На весь экран
шаг 6
Добавляем мелко порезанную зелень. Заправляем салат маслом холодного отжима, немного соевого соуса. Следите, чтобы соус не попал на хлебцы - будет очень солено. Салат готов! Не забываем, что хорошее настроение при употреблении салата обязательно! Ведь это так полезно!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Ed4 square50
Отправить
Катерина Суханова
Катерина Суханова
12.03.2015 21:18:51

спасибо ! рада что вам понравилось! 🌻

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
03.03.2015 23:38:30

Очень вкусно, здОрово!😃

Апрель
Апрель
03.03.2015 23:01:25

замечательный салат💖

Natali
Natali
03.03.2015 15:42:11

Катя! Поздравляю с отличным дебютом💖🌷💖

ТатьянаS
ТатьянаS
02.03.2015 23:36:06

Поздравляю 😃 с первым 💐 рецептиком!!! 😃

Показать еще комментарии
перейти к шагам