+ 1000
+ 1000

Филе хека в томатном соусе

Филе хека в томатном соусе
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Можно использовать филе любой морской рыбы. Быстро и вкусно. 

Пищевая ценность порции
218
кКалл
9%
Белки31 г
Жиры10 г
Углеводы3 г
% от дневной нормы
8 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 ч. л.
2 зубчика
1 шт.
10 г
4 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Чеснок очистить и порезать дольками. Перец порезать соломкой. Разбавить томатную пасту с 150 мл воды. Добавить 1 ч.л. сахара, 0.5 ч.л. соли и 1 ст.л. бальзамического уксуса.
На весь экран
шаг 2/3
На разогретую сковороду налить немного оливкового масла, добавить чеснок. Поджарить слегка 1-2 минуты. Он не должен поменять цвет, иначе будет горчить.
На весь экран
шаг 3/3
Затем добавить перец и томатную пасту. Потушить все это с закрытой крышкой 10-15 минут. Перец должен стать мягким. Кладем в соус филе и тушим 10-13 минут. При подаче посыпать зеленью петрушки. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Отправить
Анна Назарова
Анна Назарова
2 года назад

Фото чёт не добавляется))

Анна Назарова
Анна Назарова
2 года назад

Вкусняшка

Irina
Irina
5 лет назад

Порекомендовала моей подружке burro.salvia

Irina
Irina
5 лет назад

Оля, вчера приготовила, муж очень хвалил, сказал, что я супер-кулинарpooh_lol, Спасибо Вам!!!🌷

Ольга Франция
Ольга Франция
5 лет назад
Irina,

Спасибо за комментарий 🌺

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Пропитанная рыбка вкусная! 😋🌺

Показать еще комментарии