Филе хека в томатном соусе
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Можно использовать филе любой морской рыбы. Быстро и вкусно.
Пищевая ценность порции
218
кКалл
9%
| Белки | 31 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 3 г |
% от дневной нормы
8 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 2 ч. л. |
| 2 зубчика |
| 1 шт. |
| 10 г |
| 4 шт. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Чеснок очистить и порезать дольками.
Перец порезать соломкой.
Разбавить томатную пасту с 150 мл воды. Добавить 1 ч.л. сахара,
0.5 ч.л. соли и 1 ст.л. бальзамического уксуса.
На весь экран
шаг 2
На разогретую сковороду налить немного оливкового масла, добавить чеснок.
Поджарить слегка 1-2 минуты. Он не должен поменять цвет, иначе будет горчить.
На весь экран
шаг 3
Затем добавить перец и томатную пасту. Потушить все это с закрытой крышкой 10-15 минут. Перец должен стать мягким.
Кладем в соус филе и тушим 10-13 минут.
При подаче посыпать зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Фото чёт не добавляется))
Вкусняшка
Порекомендовала моей подружке burro.salvia
Оля, вчера приготовила, муж очень хвалил, сказал, что я супер-кулинарpooh_lol, Спасибо Вам!!!🌷
Спасибо за комментарий 🌺
Пропитанная рыбка вкусная! 😋🌺