
Рулетики из теста фило с молодым кабачком и морковью
Описание рецепта
Я очень люблю молодые кабачки. Они такие
Дополним
А для некоторых это был целый ужин.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Соус
- авокадо1шт.
- сметана0.5ст. л.
- чеснок0.5зубчик
- лимонный сокпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- Рулеты
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- кабачки молодые1шт.
- морковь крупная1шт.
- тесто фило1пласт
- сливочное масло1ст. л.
- сыр60г
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры87г108.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории1098кКал45.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Включить разогреваться духовку до 180 градусов. Растопить сливочное масло. В сотейнике поставить кипятить воду. Овощи помыть, почистить. Специальной теркой или овощечисткой нарезать овощи на тонкие длинные полосы.
- Шаг 1

Морковь бланшировать в течение 1 минуты. Молодой кабачок в этом не нуждается. Если у Вас зрелые кабачки, их надо тоже бланшировать.
- Шаг 2

Лист теста смазать растопленным сливочным маслом. Свернуть вдоль 2 раза – у нас получится 3 слоя. Посыпать мелконатертым сыром.
- Шаг 3

Уложить слой кабачка, посыпать сыром.
- Шаг 4

Слой моркови, поперчить, посолить по вкусу с учетом солености сыра. Присыпать сыром.
- Шаг 5

Свернуть рулетом. Разрезать на 2 части.
- Шаг 6

Поставить на противень, совсем немного смазать тесто маслом, присыпать тертым сыром. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 18-20 минут.
- Шаг 7

Пока запекаются рулеты – приготовим соус. Авокадо помыть, ложкой вынуть косточку. Сбрызнуть мякоть лимонным соком, чтобы она не потемнела. Чайной ложкой вынуть мякоть, стараясь не повредить шкурку – это будет наша соусница.
- Шаг 8

Приготовим продукты для соуса. Мякоть авокадо измельчить в блендере, посолить, поперчить по вкусу, добавить сметану, половину зубчика чеснока, выжать лимонный сок. Все еще раз вместе взбить.
- Шаг 9

Сервируем наше блюдо. На большой тарелке выложить полосы кабачка и моркови и переплести их, как на фото. Выступающие края подрезать, чтобы получился квадрат.
- Шаг 10

Выложить сверху рулеты, соус подать в соуснике из половинки авокадо. По желанию присыпать зеленью.
- Шаг 11

Угощайтесь.
- Шаг 12

И в разрезе с соусом.
