Оладьи из листовой капусты с овсяными хлопьями и зеленью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Постные, полезные и невероятно вкусные весенние оладьи!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья1стакан
- вода1стакан
- лук зеленый0.5пучок
- петрушка зелень0.5шт.
- укроп свежий0.5шт.
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
- мука3ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- капуста савойская1шт.
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы111г37.00% от дневной нормы
- Калории556кКал23.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Овсяные хлопья солим, добавляем немного оливкового масла, заливаем теплой водой, перемешиваем и отставляем в сторону. - Шаг 1
*В списке не было листовой капусты, поэтому я указала савойскую. Листовую капусту моем, удаляем плотные ножки и мелко шинкуем. - Шаг 2
Зеленый лук, петрушку и укроп мелко рубим. - Шаг 3
Соединяем капусту и зелень, солим, перчим, тщательно перемешиваем и оставляем на 10 минут. - Шаг 4
Соединяем овсяные хлопья с капустой, добавляем муку и тщательно перемешиваем до однородности. - Шаг 5
Разогреваем в сковороде оливковое масло и выпекаем оладьи на умеренном огне до золотистой корочки. - Шаг 6
Готовые оладьи складываем партиями в кастрюлю под крышку. - Шаг 7
Подаем теплыми с овощами. Приятного аппетита!
Оценить519
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Чем полезна селедка под шубой: вопреки стереотипам "королева новогоднего стола" не только вкусна
Чем заменить дорогие суперфуды: "выхлоп" тот же, а денег потрачено в разы меньше
Умная упаковка сама подскажет, что продукты испортились: прорывная технология ученых спасет миллионы людей от отравлений
Комментарии
6Весенние оладушки! Вкусные и полезные! 😋🍀🍀🍀
Мне такие блюда очень нравятся! Полезные и вкусные!😋
А с савойской наверное тоже можно,чтото я не видела листовую у нас.😊
Очень жизнерадостные оладушки!🍀
Полезные оладушки.😋🌺