+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Slim-cалат с индейкой, виноградом и грецкими орехами
Рецепты
274396 ed4 square50
KRKA Russia
2
11373
1
Реклама
Реклама

Салат Радужный

Салат Радужный
Салат Радужный
73212 ed4 square100
Салат Радужный
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Хочу предложить Вашему вниманию салат. Свежие салаты – это не только вкусная пища, но и незаменимый источник витаминов. Больше всего необходимость в витаминах ощущается весной, когда обостряются многие болезни из-за ослабленного за зиму иммунитета. Так что предлагаю Вам зарядится энергией от легкого овощного салата с яркими ингредиентами.  

Участник конкурса
«8 марта с Едим Дома! и Oursson»
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
450
кКалл
19%
Белки7 г
Жиры27 г
Углеводы53 г
% от дневной нормы
2 %
5 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Заправка
5 ст. л.
1 шт.
1 пучок
по вкусу
Основные
по вкусу
по вкусу
1 шт.
100 г
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 горсть
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Курагу замочить в горячей воде на несколько минут.
Курагу замочить в горячей воде на несколько минут.
На весь экран
шаг 2
Небольшой кочан капусты нашинковать, переложить в большую миску посолить, посыпать сахаром, перемешать. Оставить, чтобы дала сок. После этого размять руками, чтобы стала мягче.
Небольшой кочан капусты нашинковать, переложить в большую миску посолить, посыпать сахаром, перемешать. Оставить, чтобы дала сок. После этого размять руками, чтобы стала мягче.
На весь экран
шаг 3
Морковь натереть на терке (лучше длинными полосками, как для корейской моркови). Нам понадобится красное сладкое и зеленое кислое яблоки. Яблоки хорошо помыть, вырезать серединку. Нарезать тонкими дольками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
Морковь натереть на терке (лучше длинными полосками, как для корейской моркови). Нам понадобится красное сладкое и зеленое кислое яблоки. Яблоки хорошо помыть, вырезать серединку. Нарезать тонкими дольками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
На весь экран
шаг 4
Приготовить все для заправки.
Приготовить все для заправки.
На весь экран
шаг 5
Взбить венчиком оливковое масло, 1 столовую ложку лимонного сока и цедру с одного лимона, соль. Добавить мелко порезанную петрушку.
Взбить венчиком оливковое масло, 1 столовую ложку лимонного сока и цедру с одного лимона, соль. Добавить мелко порезанную петрушку.
На весь экран
шаг 6
В глубоком салатнике смешать салат и заправку, посыпать порубленным грецким орехом. Дать немного постоять, чтобы заправка отдала свои ароматы. Еще раз перемешать и подавать!
В глубоком салатнике смешать салат и заправку, посыпать порубленным грецким орехом. Дать немного постоять, чтобы заправка отдала свои ароматы. Еще раз перемешать и подавать!
На весь экран
шаг 7
Угощайтесь!
Угощайтесь!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
16.03.2015 03:43:40

Тоже себе делаю 😎 часто и тоже мну руками для сочности капустку! 😊

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
16.03.2015 06:17:16
ТатьянаS,

Татьяна, спасибо за визит. А как еще с ней - только руками - пусть все соки нам отдаёт 😃!

ТатьянаS
ТатьянаS
16.03.2015 19:03:59
Елена-Шоколад,

pooh_lol Ага! 😄

Марина Z.
Марина Z.
15.03.2015 23:12:54

😍😍😍💖

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
16.03.2015 06:16:23
Марина Z.,

Спасибо 😊

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
15.03.2015 23:03:34

В моём стиле салат, я себе такие через день готовлю😃😋😋

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
16.03.2015 06:16:08
Снежинка Татьяна,

Татьяна, спасибо. Тебе салатом не удивишь, ты вон какие понаделала на этой неделе - суперские! А этот скромный, просто овощной, только разноцветный. 😄

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
16.03.2015 18:05:06
Елена-Шоколад,

pooh_lolТак это для близких, а себе я обычно такие, овощные😌😌

julika
julika
15.03.2015 22:54:58

Хрустяшка😋 класс💐!!!

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
16.03.2015 06:14:58
julika,

Юлика, спасибо за хрустяшку и класс! pooh_lol

Елена
Елена
15.03.2015 20:28:55

СПЛОШНЫЕ ВИТАМИНКИ!😋😋😋

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
15.03.2015 20:47:32
Елена,

Елена, точно так! Спасибо за визит.

Показать еще комментарии