
Кальмары в кляре с постно-чесночным соусом
Описание рецепта
Весеннее, яркое, ароматное и вкусное блюдо!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
Пищевая ценность
- Белки55г61.11% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории568кКал23.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

На сухой сковороде обжариваем кунжутные семечки.
- Шаг 1

Кальмары у меня были уже очищенные и нарезанные. Размораживаем, моем и обсушиваем. Сбрызгиваем лимонным соком, оливковым маслом, солим, перчим, добавляем сухие травы, перемешиваем и отставляем в сторону.
- Шаг 2

Готовим соус. В маленькой сковороде разогреваем немного оливкового масла. Чеснок пропускаем через чеснокодавку, половину добавляем к маслу, половину отставляем в сторону. На небольшом огне обжариваем чеснок 2 минуты, добавляем столовую ложку муки, пасеруем.
- Шаг 3

Далее добавляем немного воды, огуречного рассола, лимонного сока и быстро перемешиваем.
- Шаг 4

Солим, перчим, добавляем сухие травы, доводим соус до консистенции густой сметаны и выключаем огонь.
- Шаг 5

Салатные листья моем и выкладываем обсыхать на полотенце.
- Шаг 6

Готовим кляр. В миске смешиваем муку, соль, перец и травы. Заливаем минеральной водой, добавляем немного лимонного сока, оставшийся чеснок и тщательно перемешиваем до консистенции густой сметаны.
- Шаг 7

Опускаем в кляр кольца кальмара и аккуратно перемешиваем.
- Шаг 8

В сковороде хорошенько разогреваем оливковое масло и с помощью вилки выкладываем кальмары. Обжариваем партиями с обеих сторон до румяной корочки.
- Шаг 9

Чтобы масло не забрызгало плиту накрываем сковороду специальной сеткой.
- Шаг 10

Готовые кальмары выкладываем на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла и посыпаем кунжутом.
- Шаг 11

На большое блюдо выкладываем листья салата, по центру ставим соус, а вокруг выкладываем кольца кальмаров, подаем к столу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сшила полотенца для стола за вечер: самый крутой мастер-класс для новичков – дешево и сердито

Тофу стал 1 в 1 как мясной фарш: правильный рецепт перевернул мое отношение к постному продукту

Содовая и сосиски съели ваши мышцы: врач назвала врагов фитнеса


















Комментарии
6Использовала только рецепт кляра, было вкусно, спасибо!
Отличный рецепт. Как увидела ваш рецепт, сразу купила свежемороженую тушку кальмара с http://seafood-shop.ru/zamorozhennye-moreprodukty/ всего 160 рублей за кг кальмаров. Все не использовала, завтра опять буду ваше блюдо готовить. Мужу очень понравилось, хотя кальмары он не любит вообще. Я сначала дала ему попробовать, а потом сказала ингредиенты 😆
Хороши😋
Очень люблю кальмарчики!!!😋😍 Рецепт кляра обязательно приберегу! Спасибо!!!!💐
Хочу! 😋😋😋