+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Рисовая запеканка с бананом и мускатным орехом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
10
19886
0
Реклама
Реклама

Греческие тефтели с кабачками

Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Первая в мире кулинарная книга была написана в Греции ещё до нашей эры. А сама греческая кухня  одна из древнейших в мире. Поэтому, если вы собрались на отдых в Грецию, обязательно оцените средиземноморскую гастрономию. А подготовиться к отдыху и улучшить фигуру к пляжному сезону вам помогут диетические рецепты из разных стран мира, которые подготовили Орсотен слим и сайт «Едим дома».

Приготовим лёгкое греческое блюдо  тефтели с кабачками!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
639
кКалл
27%
Белки29 г
Жиры46 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
7 %
9 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 шт.
1 шт.
3 зубчика
3 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
50 мл
1 шт.
400 г
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
251063 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Мелко нарезать лук и сельдерей.
Мелко нарезать лук и сельдерей.
На весь экран
шаг 2
Кабачок натереть на мелкой терке.
Кабачок натереть на мелкой терке.
На весь экран
шаг 3
Добавить фарш к овощам, перемешать.
Добавить фарш к овощам, перемешать.
На весь экран
шаг 4
Добавить томатную пасту, сухари, ещё раз хорошо перемешать.
Добавить томатную пасту, сухари, ещё раз хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 5
По желанию добавить мелко порубленные свежие мяту и базилик.
По желанию добавить мелко порубленные свежие мяту и базилик.
На весь экран
шаг 6
Добавить яйца, перемешать, сформировать тефтельки.
Добавить яйца, перемешать, сформировать тефтельки.
На весь экран
шаг 7
Уложить тефтельки в форму для запекания, отправить в духовку на 15-20 минут. Запекать при 200°С.
Уложить тефтельки в форму для запекания, отправить в духовку на 15-20 минут. Запекать при 200°С.
На весь экран
шаг 8
Блюдо готово! Греки считают, что в радостях жизни себе отказывать нельзя. Не отказывайте и вы, а о фигуре позаботится Орсотен Слим. Орсотен Слим — ничего лишнего!
Блюдо готово! Греки считают, что в радостях жизни себе отказывать нельзя. Не отказывайте и вы, а о фигуре позаботится Орсотен Слим. Орсотен Слим — ничего лишнего!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Lin Hai
Lin Hai
05.06.2019 15:28:14

Вкусные, из за кабачка готовые котлетки получаются лёгкими и вкусными совсем не жирными👍👍

татьяна
татьяна
31.12.2018 23:42:08

а почему столько калорий?

dashkausb
dashkausb
01.07.2017 23:20:03

вкусно получилось, очень вкусно! уже 2 раза запекала, но! чеснок, который в ингридиентах указан, ни в описании, ни в видео не использовали. А в описательной части и об оливковом масле ни слова.

Ирина  B&C
Ирина B&C
18.04.2015 16:59:40

Сочные тефтельки😋