+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Испанский омлет с картофелем, семгой и укропом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
29
35958
2
Кесадилья с курицей и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
31
72431
0
Пирог из пенне с баклажанами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
14
23454
1
Реклама
Реклама

Греческие тефтели с кабачками

Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Первая в мире кулинарная книга была написана в Греции ещё до нашей эры. А сама греческая кухня  одна из древнейших в мире. Поэтому, если вы собрались на отдых в Грецию, обязательно оцените средиземноморскую гастрономию. А подготовиться к отдыху и улучшить фигуру к пляжному сезону вам помогут диетические рецепты из разных стран мира, которые подготовили Орсотен слим и сайт «Едим дома».

Приготовим лёгкое греческое блюдо  тефтели с кабачками!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
639
кКалл
27%
Белки29 г
Жиры46 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
7 %
9 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 шт.
1 шт.
3 зубчика
3 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
50 мл
1 шт.
400 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
251063 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/8
Мелко нарезать лук и сельдерей.
Мелко нарезать лук и сельдерей.
На весь экран
шаг 2/8
Кабачок натереть на мелкой терке.
Кабачок натереть на мелкой терке.
На весь экран
шаг 3/8
Добавить фарш к овощам, перемешать.
Добавить фарш к овощам, перемешать.
На весь экран
шаг 4/8
Добавить томатную пасту, сухари, ещё раз хорошо перемешать.
Добавить томатную пасту, сухари, ещё раз хорошо перемешать.
На весь экран
шаг 5/8
По желанию добавить мелко порубленные свежие мяту и базилик.
По желанию добавить мелко порубленные свежие мяту и базилик.
На весь экран
шаг 6/8
Добавить яйца, перемешать, сформировать тефтельки.
Добавить яйца, перемешать, сформировать тефтельки.
На весь экран
шаг 7/8
Уложить тефтельки в форму для запекания, отправить в духовку на 15-20 минут. Запекать при 200°С.
Уложить тефтельки в форму для запекания, отправить в духовку на 15-20 минут. Запекать при 200°С.
На весь экран
шаг 8/8
Блюдо готово! Греки считают, что в радостях жизни себе отказывать нельзя. Не отказывайте и вы, а о фигуре позаботится Орсотен Слим. Орсотен Слим — ничего лишнего!
Блюдо готово! Греки считают, что в радостях жизни себе отказывать нельзя. Не отказывайте и вы, а о фигуре позаботится Орсотен Слим. Орсотен Слим — ничего лишнего!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Lin Hai
Lin Hai
9 месяцев назад

Вкусные, из за кабачка готовые котлетки получаются лёгкими и вкусными совсем не жирными👍👍

татьяна
татьяна
1 год назад

а почему столько калорий?

dashkausb
dashkausb
2 года назад

вкусно получилось, очень вкусно! уже 2 раза запекала, но! чеснок, который в ингридиентах указан, ни в описании, ни в видео не использовали. А в описательной части и об оливковом масле ни слова.

Ирина  B&C
Ирина B&C
4 года назад

Сочные тефтельки😋

перейти к шагам