+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат с креветками и руколой

Салат с креветками и руколой
Салат с креветками и руколой
Салат с креветками и руколой
Салат с креветками и руколой
Салат с креветками и руколой
Салат с креветками и руколой
Салат с креветками и руколой
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Быстрый, вкусный и нарядный салат с креветками и руколой! Готовим, наслаждаемся и не переживаем по поводу фигуры!  А еще помним о том, что креветки очень полезны. По содержанию йода они занимают первое место среди всех морепродуктов. А содержащийся в них хитозан способствует снижению уровня холестерина в крови!  Готовлю этот салат по рецепту Белоники.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

280
кКал
11%
Белки30 г
Жиры15 г
Углеводы5 г
% от дневной нормы
7 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 г
15 шт.
2 зубчика
1 шт.
40 г
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
500 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить креветки - очистить от панциря и удалить кишечную вену, аккуратно надрезав креветки вдоль по спинке. Если хотите, хвостики можно оставить, так креветки выглядят симпатичнее в салате (это кому как нравится!)
Подготовить креветки - очистить от панциря и удалить кишечную вену, аккуратно надрезав креветки вдоль по спинке. Если хотите, хвостики можно оставить, так креветки выглядят симпатичнее в салате (это кому как нравится!)
На весь экран
Чеснок очистить и удалить сердцевину, разрезав зубчик пополам. Перчик чили нарезать, удалив все семена. В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нём, постоянно помешивая, чтобы не пригорели, чеснок и перчик чили. Как только чеснок зарумянится, удалите его из сковороды вместе с чили.
Чеснок очистить и удалить сердцевину, разрезав зубчик пополам. Перчик чили нарезать, удалив все семена. В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нём, постоянно помешивая, чтобы не пригорели, чеснок и перчик чили. Как только чеснок зарумянится, удалите его из сковороды вместе с чили.
На весь экран
Выложите креветки и обжарьте их по 2-3 минуты с каждой стороны - креветки должны остаться нежными, а не стать резиновыми!
Выложите креветки и обжарьте их по 2-3 минуты с каждой стороны - креветки должны остаться нежными, а не стать резиновыми!
На весь экран
Посолите. Помидоры черри вымыть и разрезать пополам. Пармезан натереть пластинками (с помощью картофелечистки).
Посолите. Помидоры черри вымыть и разрезать пополам. Пармезан натереть пластинками (с помощью картофелечистки).
На весь экран
В салатник (можно порционно, как у меня) выложить руколу, помидоры, сверху выложить креветки и добавить пластинки пармезана. Сбрызнуть маслом, в котором обжаривались креветки и несколькими каплями бальзамического уксуса.
В салатник (можно порционно, как у меня) выложить руколу, помидоры, сверху выложить креветки и добавить пластинки пармезана. Сбрызнуть маслом, в котором обжаривались креветки и несколькими каплями бальзамического уксуса.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(11)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 50
Отправить
Kristina
Kristina
5 лет назад

Отличный салат, спасибо! Добавила совсем немного помело, получилась хорошая комбинация.

burro.salvia
burro.salvia
5 лет назад
Kristina,

Очень рада, что Вам понравился салатик, Кристина! ))) Спасибо большое за отзыв к рецепту! 💐

Яна
Яна
6 лет назад

Прелесть! Салат полностью в моем вкусе! 😘😘😊😊🌺

Angy
Angy
6 лет назад

Очень красивая подача вкусного салата 😍😘💐

Марина Z.
Марина Z.
6 лет назад

Очень вкусный салатик, Ириша😋😇🐾🍀

burro.salvia
burro.salvia
6 лет назад
Марина Z.,

Спасибо, Мариночка! 😘😘💐

М. Е.
М. Е.
6 лет назад

Мимо такого вкусного и яркого салата я сегодня не пройду😘

burro.salvia
burro.salvia
6 лет назад
М. Е.,

И не надо проходить!!! ))))) 😌😉 Спасибо! Надо будет приготовить..... 😜💐

Показать еще комментарии