
Тефтельки с трёхцветной пастой и овощной подливой
Описание рецепта
Зная мою любовь ко всему необыкновенному, сын привёз с соревнований из Англии
У кого
P.S.: если параллельно отваривать пасту, жарить тефтельки и варить соус, то можно уложиться за полчаса и подать вкусный яркий ужин :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для тефтелек
- лук репчатый0.5шт.
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные0.5стакан
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- оливковое масло3ст. л.
- индейка фарш300г
- Гарнир
- макароны-бабочки (farfalle)200г
- Для соуса
- морковь1шт.
- перец сладкий красный0.5шт.
- мука2ст. л.
- сливки 10–20%1.5стакан
- приправы1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы74г24.67% от дневной нормы
- Калории746кКал31.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Вот эта пачечка итальянской пасты. Добавки: шпинат, свёкла, куркума.
- Шаг 1

Отвариваем как обычно,присолив и капнув немного оливкового масла. Время написано на каждой упаковке!
- Шаг 2

Правда красивая?
- Шаг 3

Для тефтелек мелко рубим лук.
- Шаг 4

И обжарим немного в оливковом масле.
- Шаг 5

Фарш соединяем с луком, солим, перчим.
- Шаг 6

Вбиваем яйцо и немного сухарей внутрь, если фарш слишком нежный.
- Шаг 7

Фарш отщипываем и окунаем в домашние сухари.
- Шаг 8

Катаем шарики размером с грецкий орех.
- Шаг 9

Обжариваем тефтельки со всех сторон в оливковом масле.
- Шаг 10

Потом накрываем крышкой и немного греем на маленьком огне.
- Шаг 11

Наконец переходим к подливе! Обжариваем муку на сухой сковороде с толстым дном до кремового цвета. Можно обжарить заранее,сложить в 0,5 л баночку и брать на подливки, кто любит!
- Шаг 12

Соломкой нарезаем морковку и сладкий перец.
- Шаг 13

Отправим их в муку, не снимая с огня.
- Шаг 14

Хорошенько прогреть с приправами. Я использовала ароматный микс: куркума, карри, чеснок, лук, фенхель, соль, сахар, имбирь, кумин, кайенский перец.
- Шаг 15

Влить сливки (брала для кофе 10%), жирные разбавить водой или бульоном.
- Шаг 16

Греем до готовности овощей, добавив оливки для пикантности.
- Шаг 17

Густоту регулируем по своему вкусу.
- Шаг 18

Подаём так это блюдо: сначала гарнир, в центре-соус.
- Шаг 19

Завершаем башенкой из тефтелек!
- Шаг 20

Посыпаем сухим укропом и подаём такое "художественное" вкусное блюдо :)
- Шаг 21

Отвлечёмся от сытного ужина.
- Шаг 22

Ничего особенного, скажете Вы, просто долго ждали :)
- Шаг 23

И радуемся цветочкам!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Вливаю колу в тесто, насыпаю маршмеллоу — рецепт этого шоколадного пирога в американском стиле у меня попросили все знакомые

Испекла маковые маффины без яиц и молока: дома сказали, чтобы поторапливалась со второй партией!

Что будет, если есть чернику каждый день? Диетолог две недели питать ягодой, чтобы проверить



















Комментарии
14Танюша, как-то по-домашнему тепло и уютно веет от твоих рецептов! 😘 😍
Танюш, вкусно очень!!!😋😋😋 а красиво как 😍- глаз радуется😍🌹
Как это аппетитно* Я с голосом,Танюш😘 Пообедаю сегодня у тебя😊
вкуснятина,Танюш)))я твои фотографии из тысячи узнаюpooh_lolpooh_lolвсегда такие яркие!😊
Как ярко и солнечно👏🏻✌🏻️🎉😍здорово!!!