Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченный перец, фаршированный пряным рисом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
50
29615
3
Реклама

Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов

Брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вариант обеда для худеющих из свежей брюссельской капусты.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

254
кКал
10%
Белки13 г
Жиры14 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Песто:
¼ стакана
1 зубчик
1 ст. л.
1 ст. л.
¼ ч. л.
1 ст. л.
¼ стакана
1 ст. л.
Основные
1 ст. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.
1 ст. л.
700 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Разогреть духовку на 200 гр. Капусту брюссельскую очистить и порезать на половинки.
Разогреть духовку на 200 гр. Капусту брюссельскую очистить и порезать на половинки.


На весь экран
Смешать в соли и черном перце с оливковым маслом 1 ст.л. Выложить в блюдо для запекания и налить 1 ст.л воды. Готовить в духовке примерно 10 мин.
Смешать в соли и черном перце с оливковым маслом 1 ст.л. Выложить в блюдо для запекания и налить 1 ст.л воды. Готовить в духовке примерно 10 мин.


На весь экран
Кедровые орешки слегка поджарить. В кухонный процессор налить воды и оливковое масло, добавить вяленые томаты (желательно без масла, сухие), чеснок, кедровые орехи, уксус, орегано, пармезан. Все вместе измельчить.
Кедровые орешки слегка поджарить. В кухонный процессор налить воды и оливковое масло, добавить вяленые томаты (желательно без масла, сухие), чеснок, кедровые орехи, уксус, орегано, пармезан. Все вместе измельчить.


На весь экран
Смешать с брюссельской капустой готовое песто. Я поставила на несколько минут в горячую выключенную духовку.
Смешать с брюссельской капустой готовое песто. Я поставила на несколько минут в горячую выключенную духовку.


На весь экран
Подаем к столу. Худеем вкусно.
Подаем к столу. Худеем вкусно.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 34
Отправить
Т
Т
8 лет назад

С пармезанчиком вкусно...,Алечка! 😋😊😋

Апрель
Апрель
8 лет назад
Т,

да согласна💗

ღ Юляღ
ღ Юляღ
8 лет назад

Скольцо видов этого песто, а я еще не одного не пробовала....😏
Алечка, как всегда все очень вкусно!😋😘

Апрель
Апрель
8 лет назад
ღ Юляღ,

да еще догонишь Юлечка😍

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
8 лет назад

Как мне нравится твой девиз: "Худеем вкусно". Даже заставляет по-новому на брюссельскую капусту взглянуть - я так понимаю, что многие, как и я, настороженно к ней относятся, к ее горьковатому вкусу. Может надо добавить такой соус? и вуаля...

Апрель
Апрель
8 лет назад
Елена-Шоколад,

я первый раз попробовала лет 20 назад, у меня подруга ее покупала замороженной и потом готовила, были такие пакеты этой капусты из Польши кажись, мне тогда очень понравилось,а самое вкусное это капуста под сырным соусом, я кажись давала тут,но соус жирный,не для худеющих😊

Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад

Полезно, ароматно, и не только для худеющих😋

Апрель
Апрель
8 лет назад
Ирина B&C,

да для всех кто любит😍

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
8 лет назад

Очень полезно, ароматно, пикантно, вкусно! 😋

Апрель
Апрель
8 лет назад
Жанна Тихонова,

спасибо Жанночка😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.