Розовый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Питательный и сытный смузи со свеклой, ягодой, авокадо. Ягоды и фрукты можно замороженные. Худеем вкусно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- бананы1шт.
- клубника0.5стакан
- лед1стакан
- молоко0.8стакан
- мед жидкий1ч. л.
- свекла вареная1шт.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории431кКал17.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Свекла отварная небольшого размера, у меня 3 мини. Сложить в блендер слоями: свекла, очищенный спелый авокадо, спелый очищенный банан, очищенная клубника, колотый лед мелко,молоко и мед.
- Шаг 1
Все взбить до состояния пюре.
- Шаг 2
Разлить по стаканам. Очень вкусный смузи. По рецепту шли еще семена чиа 1 ст.л, но и без них смузи густой.
Оценить533
0