Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Овощной салат с брынзой и семенами льна
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Свежие овощи, особенно не крахмалистые, - супердиетический продукт с низким содержанием углеводов и высоким - клетчатки, полезной для нашего ЖКТ.

Брынза - хороший источник белка, который отличается невысоким содержанием жиров и практичсеки полным отсутствием углеводов, а значит отлично подходит для диетического рациона. 

Польза семян льна для похудения - в нерастворимой клетчатке, роль которой многие недооценивают. А ведь именно она способствует выведению всего лишнего, что накапливается у нас в кишечнике. 

Семена льна для похудения полезны еще тем, что практически сразу после приема, они начинают набухать находясь еще в желудке, поэтому быстро наступает чувство насыщения, препятствующее перееданию.

Льняное масло - рекордсмен по содержанию ценных жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9), которые в растительных продуктах встречаются крайне редко.

Благодаря своему составу, льняное масло эффективно борется со свободными радикалами, чем обеспечивает молодость и долголетие; принимает активное участие в обмене веществ, нормализуя его; улучшает метаболизм во всех тканях и органах.

 

Салат очень простой, легкий, полезный, вкусный - просто идеальный. А сочетание свежих овощей с ненавязчиво соленой брынзой - божественно. 

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ шт.
1 шт.
1 стебель
50 г
½ ч. л.
1 щепотка
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Помидор, огурец, зеленый лук помыть, нарезать как Вам нравится и сложить в салатник.
На весь экран
шаг 2
Брынзу нарезать небольшими кубиками и отправить к овощам. Вместо брынзы можно взять сыр Фета или Адыгейский - с ними салат будет не менее потрясающим.
На весь экран
шаг 3
Добавить к салату семена льна, соль и льняное масло (если нет льняного, можно взять оливковое). Все аккуратно перемешать и готово! Кушаем и худеем ;)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 7
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
17.05.2015 21:00:42

Да,очень полезный 😇 салатик,лён уникален,уважаю и ем! 🌷

Катерина
Катерина
17.05.2015 21:36:56
ТатьянаS,

😉💐

Апрель
Апрель
16.05.2015 16:56:31

оч. вкусно😋

Катерина
Катерина
16.05.2015 17:20:05
наталья
наталья
16.05.2015 12:32:30

Хороший , свежий салат🍀 Вкусный и полезный😋😇

Катерина
Катерина
16.05.2015 12:35:51
наталья,

😊💐