Лаваш, запеченный с тунцом, помидорами и сыром
Описание рецепта
Что-то так захотелось чего-нибудь в лаваше)
Очень удобно, вкусно и быстро. Можно взять с собой на пикник, съесть холодным или подогреть на мангале.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- петрушка зелень0.5шт.
- лук зеленый0.5пучок
- тунец консервированный1банка
- сыр мягкий4ст. л.
- сыр70г
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- лаваш тонкий2пласт
Пищевая ценность
- Белки57г63.33% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории783кКал32.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук режем на три части, у петрушки удаляем жесткие стебли, помидор режем дольками.
- Шаг 1
С тунца сливаем жидкость и разминаем вилкой, сыр трем на крупной терке.
- Шаг 2
Лаваш разрезаем на две части и тонким слоем смазываем мягким сыром не захватывая края. У меня был сыр лабне.
- Шаг 3
Выкладываем полосочкой тунец, по бокам раскладываем лук в 2 ряда, следом рядом помидоры, сверху петрушку, солим, перчим и посыпаем тертым сыром.
- Шаг 4
Аккуратно сворачиваем лаваш подгибая нижний край.
- Шаг 5
Повторяем эту процедуру с остальными ингредиентами. Упаковываем лаваш в фольгу, выкладываем на противень и запекаем при температуре 180-200 С -15 минут.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
