
Творожно-морковная запеканка с черносливом
Описание рецепта
Двухслойная запеканка из творога,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- манная крупа3ст. л.
- лимонная цедра1ч. л.
- мускатный орех0.3ч. л.
- яблоки0.5шт.
- морковь300г
- чернослив без косточек4шт.
- заменитель сахара1ст. л.
- творог1упаковка
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории464кКал19.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Морковь поставить варить на 20 минут. Порезать мягкий чернослив на мелкие кусочки. Творог умять ступой с цедрой половины лимона и частью подсластителя. Взбить белки до устойчивой пены, добавить желтки, оставшийся подсластитель, вмешать манку. (С дозой подсластителя будьте осторожны, так как сладкие сама морковь, чернослив и яблоко).
- Шаг 1

Яблоко потереть на крупной терке, отжать сок, смешать с мускатным орехом. Отваренную морковь потереть на крупной терке. Половину смешать с яблоком, туда же добавить 3 ст.л. яичной смеси (это понадобится для нижнего слоя).
- Шаг 2

Другую половину моркови и чернослив смешать с творогом, недолго вмешать яичную смесь, чтобы осталась воздушность (это для верхнего слоя).
- Шаг 3

Форму смазать сливочным маслом, присыпать мукой. Утрамбовать нижний слой (морковь с яблоком). Придавливайте, не жалейте сил =)
- Шаг 4

Сверху выложить второй уровень - творожную смесь.
- Шаг 5

Выпекайте при 180 градусах в духовке 35-40 минут. Подавать можно как с пылу с жару, так и холодным. Берем такое чудо на дальние расстояния, когда нет возможности разогреть, но питаться хочется правильно и вкусно.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Уборка продлевает жизнь, заявил психолог Зберовский: как и при каких условиях?

Рука тянется к шоколадке: психолог объяснила, как отличить голод от тревоги

Всего 25 калорий и еще 5 причин есть кабачки: нутрициолог назвала продукт суперфудом



















Комментарии
4Очень аппетитно😋😋
И какой размер формы?🌻
Настя, а морковь обязательно отваривать? Может она так дойдет за 40 минут? Хочу попробовать. Спасибо🌹
Аппетитный кусочек!😍😋