Смузи ягодный с авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Коктейль здоровья и настроения вкусный и густой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- голубика1стакан
- шпинат свежий0.5пучок
- вода0.5стакан
- чиа семена1ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- лед1стакан
- авокадо0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории332кКал13.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Молодые листья шпината помоем, сложим в блендер, а также очищенную от ядра и кожуры половинку авокадо, очищенную голубику, банан, воду, семена чиа, мед и колотый лед. - Шаг 1
Взбить все до мягкости. - Шаг 2
Разливаем по емкостям и подаем тут же. Приятного аппетита.
Оценить530
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Остатки сладки: как сохранить еду после праздников
Убираем "визуальный шум" : как привести дом в порядок за несколько часов до Нового года
Праздники на пользу фигуре: сохраните форму несмотря на застолья
Комментарии
8Вкусно и полезно😋
С голубикой интересно, видела на базаре, нужно купить😋😋😋
С голубикой интересно 😃 попробовать,вкусно,Алечка! 😉
У тебя все смузи вкусные! 😋
Я тоже тоже на смузи подсела и веганский прибамбасы всякие 💖