Запеченные кабачки с овощной начинкой

Запеченные кабачки с овощной начинкой

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень летнее, достаточно легкое блюдо, которое готовится почти без усилий.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры7г
    8.75% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории200кКал
    8.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    2 больших кабачка порезать на дольки 1 см шириной (резать в длину), выложить на противень, поместить в разогретую до 180 духовку на 5-10 минут.

  • Шаг 1

    Отдельно поджарить до прозрачности минут 5-7:

    - 1 лук--- покрошить мелко - 2 зубчика чеснока - покрошить мелко - 1 морковка - мелкая терка - тмин пол ложечки

  • Шаг 2

    Добавить следующее и еще тушить пару минут:

    - 1 помидор без шкурки, мелко порезанный - полчашки замоченного на 10 минут булгура - кориандр - паприка не острая

  • Шаг 3

    Всыпать в смесь, перемешать и выключить:

    - большой пучек зеленого лука, мелко порезанный - соль - перец

  • Шаг 4

    Добавить в немного остывшую смесь 150 гр адыгейского сыра, потертого на терке.

  • Шаг 5

    Выложить смесь на кабачки. Присыпать 50 гр тертого сыра российского (любого). В духовку еще на 10-15 минут.

Оценить517
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • julika

    Фаршированные овощи это всегда вкусно 😋 с дебютом!!!🌹🌹🌹

    • Ирина  B&C

      С дебютом💐💐💐

      • Т

        Поздравляю 😃 с первым рецептом на сайте! 💐

        • Солнце

          Полезное блюдо! 💖 🌷

          Оставить комментарий