Острые цитрусовые бедрышки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусно, быстро и не сложно, блюдо для ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаймовый сок0.8стакан
- соус острый1ст. л.
- бальзамический уксус0.3стакан
- апельсиновый джем0.5стакан
- растительное масло2ст. л.
- чеснок3зубчик
- куриные бедра4шт.
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории438кКал18.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим маринад-сок лайма, соус острый кайенский, бальзамический уксус, апельсиновый джем, растительное масло, чеснок раздавленный.
- Шаг 1
Добавим в маринад куриные бедра и поставим в холодильник на час мариновать.
- Шаг 2
Готовим на гриле или в духовке. В духовке при температуре 200 градусов 50 минут, 1 раз перевернув и смазав вновь маринадом. Подаем к столу с горячим гарниром. Приятного аппетита.
Оценить536
0