Сибас с лавандой на луковой подушке

Сибас с лавандой на луковой подушке

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусная нежная рыбка с хрустящей корочкой,быстрый вариант для ужина. Лаванда придает сибасу приятный аромат! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки80г
    88.89% от дневной нормы
  • Жиры29г
    36.25% от дневной нормы
  • Углеводы51г
    17.00% от дневной нормы
  • Калории795кКал
    33.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами,у меня лук среднего размера 2 штуки. Чеснок очистить.

    Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами,у меня лук среднего размера 2 штуки. Чеснок очистить.

  • Шаг 1 Сибас очистить от внутренностей, жабр, отрезать плавники, очистить от чешуи. Помыть, обсушить бумажными полотенцами. Посолить снаружи и внутри. В брюшко положить по веточке лаванды и зубчику чеснока.

    Сибас очистить от внутренностей, жабр, отрезать плавники, очистить от чешуи. Помыть, обсушить бумажными полотенцами. Посолить снаружи и внутри. В брюшко положить по веточке лаванды и зубчику чеснока.

  • Шаг 2 Панировка: смешать манку с паприкой.

    Панировка: смешать манку с паприкой.

  • Шаг 3 Обвалять рыбу в панировке.

    Обвалять рыбу в панировке.

  • Шаг 4 Обжарить рыбу на оливковом масле на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложить в тарелку.

    Обжарить рыбу на оливковом масле на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложить в тарелку.

  • Шаг 5 В этой же сковороде обжарить лук до прозрачного цвета и мягкости, посолить, поперчить черным молотым перцем, подсахарить, влить вино, дать ему выпариться. На тарелку выложить лук, сверху рыбу.

    В этой же сковороде обжарить лук до прозрачного цвета и мягкости, посолить, поперчить черным молотым перцем, подсахарить, влить вино, дать ему выпариться. На тарелку выложить лук, сверху рыбу.

  • Шаг 6 Рыбка готова! 
Приятного аппетита!
Быстро и отменный результат. Готовьте с удовольствием!

    Рыбка готова! Приятного аппетита! Быстро и отменный результат. Готовьте с удовольствием!

Оценить524
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Ирина  B&C

    Обалденная рыбка😋😋😋

    • Елена-Шоколад

      Отменная рыбка! Люблю, когда быстро и очень вкусно!

      • vicky

        Чудесный сибас😋 заверните пожалуйста 💐

        • ВикторияS

          Юльчик, какая рыбка!!!! 😋😃 Сплошной шарман!!!💗😇🌸

          • Солнце

            Юля, замечательная и ароматная рыбка. 😋 🌺

            Оставить комментарий