Суккоташ с семгой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный рецепт с овощами и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль стручковая300г
- кукуруза1початок
- помидоры1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- специипо вкусу
- лук репчатый мелкий100г
- семга свежая400г
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории529кКал22.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Выложить на смазанный противень маслом зеленую свежую фасоль, помидоры черри или крупный томат порезанный на кусочки, кукурузу баночную или с початка срезанную, филе семги кожицей вниз в центр или отдельно, мелкий лук по желанию. Посыпать по желанию специями.
- Шаг 1
Поставить в разогретую на 200С духовку на 15-20 мин или до готовности семги.
- Шаг 2
Подаем рыбу с овощами. Приятного аппетита.
Оценить532
0