Средиземноморский киш

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Батат можно заменить тыквой. Любите помидоры — добавьте пару свежих или ложку томатной пасты. Если яйца у вас мелкие, возьмите четыре штуки.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки30г
    33.33% от дневной нормы
  • Жиры61г
    76.25% от дневной нормы
  • Углеводы75г
    25.00% от дневной нормы
  • Калории944кКал
    39.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
snorristyrlyson
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Данечка Комракова
Фотография блюда пользователя
А
Анна

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 180°С.

  • Шаг 1 Форму выстелить бумагой для выпечки, выложить тесто, сформировав бортики, и часто наколоть его вилкой.

    Форму выстелить бумагой для выпечки, выложить тесто, сформировав бортики, и часто наколоть его вилкой.

  • Шаг 2 Накрыть тесто вторым листом для выпечки, насыпать сверху горох или фасоль и отправить в разогретую духовку на 10‒12 минут.

    Накрыть тесто вторым листом для выпечки, насыпать сверху горох или фасоль и отправить в разогретую духовку на 10‒12 минут.

  • Шаг 3 Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать длинными тонкими полосками.

    Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать длинными тонкими полосками.

  • Шаг 4 Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить нарезанный перец.

    Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить нарезанный перец.

  • Шаг 5 Батат почистить, натереть на крупной терке, выложить к перцу и перемешать.

    Батат почистить, натереть на крупной терке, выложить к перцу и перемешать.

  • Шаг 6 Лук почистить, нарезать дольками, добавить в сковороду, все перемешать и посолить.

    Лук почистить, нарезать дольками, добавить в сковороду, все перемешать и посолить.

  • Шаг 7 Чеснок почистить и мелко порубить.

    Чеснок почистить и мелко порубить.

  • Шаг 8 Цукини вместе с кожурой натереть на крупной терке.

    Цукини вместе с кожурой натереть на крупной терке.

  • Шаг 9 В сковороду к овощам добавить измельченный чеснок, перемешать, затем добавить цукини, еще раз все перемешать и обжаривать 2–3 минуты.

    В сковороду к овощам добавить измельченный чеснок, перемешать, затем добавить цукини, еще раз все перемешать и обжаривать 2–3 минуты.

  • Шаг 10 Сыр натереть на мелкой терке.

    Сыр натереть на мелкой терке.

  • Шаг 11 Яйца разбить в глубокую посуду, посолить, поперчить и размешать вилкой, затем добавить сливки, натертый сыр и все перемешать.

    Яйца разбить в глубокую посуду, посолить, поперчить и размешать вилкой, затем добавить сливки, натертый сыр и все перемешать.

  • Шаг 12 Подпеченный корж вынуть из духовки, удалить бумагу с горохом и выложить овощную начинку, а сверху равномерно распределить яично-сливочную массу.

    Подпеченный корж вынуть из духовки, удалить бумагу с горохом и выложить овощную начинку, а сверху равномерно распределить яично-сливочную массу.

  • Шаг 13 Выпекать киш в разогретой духовке 15 минут.

    Выпекать киш в разогретой духовке 15 минут.

Оценить524
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий