+ 1000
+ 1000

Зеленый смузи

Зеленый смузи
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Питательный и вкусный напиток.

Шпинат известен тем, что стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. За счет этого он очень хорошо усваивается, и небольшой порции его достаточно, чтобы пополнить запасы организма нужными витаминами и минералами.

Банан - содержит калий нужный для организма.

Йогурт натуральный - употребление йогурта положительно сказывается на здоровье 

Арахисовое масло - польза арахисового масла актуальна для людей, которые длительное время работают физически.

Молоко-является прекрасным источником кальция. 

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
Пищевая ценность блюда
522
кКал
22%
Белки27 г
Жиры16 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
7 %
3 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ стакана
1 шт.
1 ст. л.
2 стакана
1 стакан
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Шпинат помыть. Сложить в блендер, добавить очищенный банан, йогурт, молоко, арахисовую пасту по желанию для вкуса.
Шпинат помыть. Сложить в блендер, добавить очищенный банан, йогурт, молоко, арахисовую пасту по желанию для вкуса.
На весь экран
шаг 2/3
Взбить все до однородной массы.
Взбить все до однородной массы.
На весь экран
шаг 3/3
Смузи перелить в емкость и наслаждаемся.
Смузи перелить в емкость и наслаждаемся.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
4 года назад

Вкусный коктейль и фото такое живое и теплое)

Апрель
Апрель
4 года назад
Екатерина Корженевская,

спасибо Екатерина😊💗

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Аля,я бы угостилась бокальчиком! 😃

Апрель
Апрель
4 года назад
ТатьянаS,

я бы угостила \б💗💗

Оксана Чуб
Оксана Чуб
4 года назад

Где то у меня замороженый шпинат и естьpooh_lolнадо попробовать твою полезность 💖

Апрель
Апрель
4 года назад
Оксана Чуб,

с замороженным надеюсь будет не хуже😍

наталья
наталья
4 года назад

Аля, ну красота у тебя и в бокале и за ним.🌸 Вкусно и полезно.😋 У тебя цветы , а у нас за окном уже и листья облетели. Ждем снег со дня на день🍂

Апрель
Апрель
4 года назад
наталья,

у меня ответы к тебе проподают почему то😊. пишу третий разpooh_lol спасибо за комплимент, я на юге поэтому еще есть цветение💗

наталья
наталья
4 года назад
Апрель,

А я вот только сейчас получила 🌺