Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 07 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 07 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Зеленый смузи

Зеленый смузи
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Питательный и вкусный напиток.

Шпинат известен тем, что стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. За счет этого он очень хорошо усваивается, и небольшой порции его достаточно, чтобы пополнить запасы организма нужными витаминами и минералами.

Банан - содержит калий нужный для организма.

Йогурт натуральный - употребление йогурта положительно сказывается на здоровье 

Арахисовое масло - польза арахисового масла актуальна для людей, которые длительное время работают физически.

Молоко-является прекрасным источником кальция. 

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

522
кКал
22%
Белки27 г
Жиры16 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
7 %
3 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ стакана
1 шт.
1 ст. л.
2 стакана
1 стакан
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Шпинат помыть. Сложить в блендер, добавить очищенный банан, йогурт, молоко, арахисовую пасту по желанию для вкуса.
Шпинат помыть. Сложить в блендер, добавить очищенный банан, йогурт, молоко, арахисовую пасту по желанию для вкуса.


На весь экран
Взбить все до однородной массы.
Взбить все до однородной массы.


На весь экран
Смузи перелить в емкость и наслаждаемся.
Смузи перелить в емкость и наслаждаемся.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
7 лет назад

Вкусный коктейль и фото такое живое и теплое)

Апрель
Апрель
7 лет назад
Екатерина Корженевская,

спасибо Екатерина😊💗

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Аля,я бы угостилась бокальчиком! 😃

Апрель
Апрель
7 лет назад
ТатьянаS,

я бы угостила \б💗💗

Оксана Чуб
Оксана Чуб
7 лет назад

Где то у меня замороженый шпинат и естьpooh_lolнадо попробовать твою полезность 💖

Апрель
Апрель
7 лет назад
Оксана Чуб,

с замороженным надеюсь будет не хуже😍

наталья
наталья
7 лет назад

Аля, ну красота у тебя и в бокале и за ним.🌸 Вкусно и полезно.😋 У тебя цветы , а у нас за окном уже и листья облетели. Ждем снег со дня на день🍂

Апрель
Апрель
7 лет назад
наталья,

у меня ответы к тебе проподают почему то😊. пишу третий разpooh_lol спасибо за комплимент, я на юге поэтому еще есть цветение💗

наталья
наталья
7 лет назад
Апрель,

А я вот только сейчас получила 🌺

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.