Особенности рецепта: Салат с помидорами черри и зернёным творогом за 5 минут

Name: Салат с помидорами черри и зернёным творогом за 5 минут
Yield: 1

🟢 Быстро 🔥 95406 ккал 🟡 30 мин 🧡 Количество порций 1. Автор маруся))).

Салат с помидорами черри и зернёным творогом за 5 минут

07 июля 2026

Время приготовления

маруся)))Автор рецепта

Описание рецепта

Когда хочется чего-то свежего и лёгкого, но совсем нет времени на готовку, этот салат выручает лучше всего. Сочные черри, нежный зернёный творог и зелёный лук — казалось бы, всё просто, но вкус получается очень живым и приятным. Хорош и сам по себе, и рядом с запечённым мясом.

Слово редактора

Лёгкий летний салат, который готовится за пять минут и становится только вкуснее после настаивания. Сочетание сладковатых помидоров черри, зернёного творога и свежего зелёного лука даёт освежающий вкус. Блюдо подходит для лёгкого ужина, перекуса или в качестве гарнира к мясу. Можно добавить огурцы, болгарский перец или свежую зелень для разнообразия.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
творог300упаковка
лук зеленый30г
соль1щепотка

Пищевая ценность

Белки10021г
11134.44% от дневной нормы
Жиры5400г
6750.00% от дневной нормы
Углеводы1202г
400.67% от дневной нормы
Калории95406кКал
3975.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Шаг 1
Помидоры порезать пополам.
Выбирать спелые, но плотные помидоры черри — они лучше держат форму и дают меньше сока.
Шаг 2
Шаг 2
Лук мелко порезать.
Зелёный лук резать тонкими колечками, чтобы он равномерно распределился по салату.
Шаг 3
Шаг 3
Смешать творог (с жидкостью), лук и помидоры, посолить по вкусу.
Использовать всю жидкость из упаковки зернёного творога — она создаёт естественную заправку. Солить умеренно, творог уже содержит соль.
Шаг 4
Шаг 4
Оставить салат минут на тридцать и наслаждаться.
За полчаса настаивания помидоры дадут сок, а творог впитает ароматы — салат станет сочнее и вкуснее.

На заметку

Подавать салат охлаждённым — он особенно хорош в жару. Хранится в холодильнике до суток, но вкуснее всего в первые часы после приготовления. Можно дополнить свежим огурцом, добавить каплю оливкового масла или базилик. Этот рецепт с фото показывает, как за минимум времени получить свежее и полезное блюдо. Калорийность низкая, белка много — идеально для правильного питания.

Оценить410

маруся)))