Яблочные сырники в овсяной панировке (без муки)

Яблочные сырники в овсяной панировке (без муки)

Время приготовления 35 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Я к вам сегодня с завтраком! Завтрак должен быть сытный, вкусный и полезный. Творожок, яблочки, овсянка и еще без муки и запеченные в духовке. Мы их ели, полив сметанкой, сын - вареньем, а себе любимой полила шоколадом Угощайтесь и вы!!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы64г
    21.33% от дневной нормы
  • Калории413кКал
    17.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Яблоки очистить и нарезать кубиками.

    Яблоки очистить и нарезать кубиками.

  • Шаг 1 Сложить в сотейник с толстым дном, добавить корицу и 1 ст.л. воды, на медленном огне довести до мягкости.

    Сложить в сотейник с толстым дном, добавить корицу и 1 ст.л. воды, на медленном огне довести до мягкости.

  • Шаг 2 Взбить блендером в пюре.

    Взбить блендером в пюре.

  • Шаг 3 В творог добавить сахар, ванильный сахар, яйцо и сметану и хорошо взбить блендером.

    В творог добавить сахар, ванильный сахар, яйцо и сметану и хорошо взбить блендером.

  • Шаг 4 Добавить яблочное пюре, крахмал и манную крупу. Перемешать блендером до однородности. Тесто будет довольно мягким, но при этом хорошо держаться на ложке.

    Добавить яблочное пюре, крахмал и манную крупу. Перемешать блендером до однородности. Тесто будет довольно мягким, но при этом хорошо держаться на ложке.

  • Шаг 5 На тарелку насыпать овсяные хлопья, столовую ложку теста выложить и руками сформировать сырник.

    На тарелку насыпать овсяные хлопья, столовую ложку теста выложить и руками сформировать сырник.

  • Шаг 6 Выложить сырники на слегка присыпанный манной крупой пергамент и отправить в разогретую до 180С духовку на 25-30 минут.

    Выложить сырники на слегка присыпанный манной крупой пергамент и отправить в разогретую до 180С духовку на 25-30 минут.

  • Шаг 7 Приятного вам завтрака!!

    Приятного вам завтрака!!

Оценить550
0

Автор рецепта

Ирина B&CИрина B&C,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

19
Оставить комментарий
  • Ольга М.
    Ольга М.

    Увидела рецепт и загорелась. Сразу приготовила, но результат меня разочаровал. Конечно, быстро, малокалорийно, но не вкусно.

    • Т
      Т

      Как много всего в сырничках вкусного! 😃😋😎

      • Марина Z.
        Марина Z.

        Ириша, очень интересный рецепт, необычные сырники😋😍. Взяла в КК.

        • катрин
          катрин

          Люблю сырники во всех вариантах, красивые😋😋

          • julika
            julika

            И я хочу такой завтрак😊 с шоколадом😋💗

            Оставить комментарий