Шоколадно-льняной смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный и полезный напиток. Для любителей шоколада и бананов. Мука из семян льна выводит из организма
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- какао-порошок1ч. л.
- мед жидкий1ч. л.
- сахар ванильный1ч. л.
- льняная мука1ст. л.
- кефир250мл
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории323кКал13.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В чашу блендера наливаем кефир, добавляем нарезанный кружочками банан.
- Шаг 1
Добавляем какао, ванильный сахар, мед и льняную муку. Все ингредиенты взбиваем блендером.
- Шаг 2
Разливаем по бокалам и наслаждаемся!
Оценить518
0