Смузи "В бананово-лимонном Сингапуре"
Описание рецепта
Смузи на основе миндального молока с бананом, лимоном, медом и ванилью. Сплошная польза и витамины!
Один стаканчик этого смузи быстро восстановит силы и улучшит настроение, благодаря входяшему в его состав банану.
Миндаль укрепляет сердце, благотворно влияет на кожу и волосы, замедляет процессы старения. Миндаль — это орех долгожителей.
Лимон укрепляет имунную систему, снижает уровень сахара в крови и наполняет организм энергией.
Пейте бананово-лимонный смузи с миндальным молоком и будьте здоровы!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно
- миндаль измельченный1ст. л.
- лимонная цедра1ст. л.
- Основные
- миндаль1стакан
- бананы3шт.
- лимоны1шт.
- ваниль в стручках1шт.
- мед2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории512кКал21.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим миндальное молоко. Миндаль промыть и залить холодной водой, так чтобы вода закрыла миндаль. Оставить на несколько часов для набухания. Можно оставить на ночь. Воду слить, выложить миндаль в блендер, добавить три стакана хорошей питьевой воды, хорошо взбить. - Шаг 1
Пропустить полученную миндальную смесь через марлю, сложенную в несколько слоев и хорошо отжать. Получается около трех стаканов миндального молока. - Шаг 2
Миндальное молоко перелить в блендер, добавить нарезанные на кусочки бананы, мед, ваниль. Выдавить сок одного лимона. Все взбить до получения однородной кремовой консистенции. - Шаг 3
Готовый смузи разлить по стаканам, добавить немного измельченных орехов. - Шаг 4
Или лимонной цедры и наслаждаться! Приятного аппетита, здоровья и хорошего настроения!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
8Светочка, отличный вариант полезного напитка! 💐 💗
Одно название чего стоит - сразу улыбку вызывает!😃😍
Выпил такого коктейля - и оздоровился, и попутешествовал pooh_lol
прекрасное описание к рецепту! прям стимулирует приготовить этот смузи!😍😍😍pooh_lol
отличный состав😋