Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходовЭксклюзив от «Едим Дома»!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Черничный смузи

Черничный смузи
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 
Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet

Пищевая ценность блюда

234
кКал
9%
Белки11 г
Жиры9 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
50 мл
3 ст. л.
250 мл

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.
Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.


На весь экран

# шаг 2/4

Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.
Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.


На весь экран

# шаг 3/4

Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.
Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.


На весь экран

# шаг 4/4

Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.
Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
МарциПанка
МарциПанка
8 лет назад

Лена, поздравляю с первым рецептом! 🌷🌷🌷

lena
lena
8 лет назад
МарциПанка,

Спасибо!

julika
julika
8 лет назад

Вкусный коктейль 😋 с дебютом!!!💐💐💐

lena
lena
8 лет назад
julika,

Спасибо, очень приятно!

Т
Т
8 лет назад

Поздравляю 😊 с первым рецептом,Лена! 🌹

lena
lena
8 лет назад
Т,

Спасибо за поддержку!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
8 лет назад

Первый рецепт? 😊 С почином! 💐

lena
lena
8 лет назад
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.