Спецпроекты:
Регистрация
Вход
Спецпроекты
Готовь с KenwoodПланета ЗдоровьяSOLGARШеф на вашей кухне
ГлавнаяРецептыВидеорецептыНовый годТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 января
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
Спецпроекты
Готовь с KenwoodПланета ЗдоровьяSOLGARШеф на вашей кухне
ГлавнаяРецептыВидеорецептыНовый годТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 января
Все праздники
+ 1000

Черничный смузи

Черничный смузи
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 
Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet

Пищевая ценность блюда

234
кКал
9%
Белки11 г
Жиры9 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
50 мл
3 ст. л.
250 мл
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.
Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.
На весь экран
Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.
Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.
На весь экран
Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.
Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.
На весь экран
Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.
Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
МарциПанка
МарциПанка
6 лет назад

Лена, поздравляю с первым рецептом! 🌷🌷🌷

lena
lena
6 лет назад
МарциПанка,

Спасибо!

julika
julika
6 лет назад

Вкусный коктейль 😋 с дебютом!!!💐💐💐

lena
lena
6 лет назад
julika,

Спасибо, очень приятно!

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Поздравляю 😊 с первым рецептом,Лена! 🌹

lena
lena
6 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо за поддержку!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
6 лет назад

Первый рецепт? 😊 С почином! 💐

lena
lena
6 лет назад

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.