
Праздничный смузи
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы87г29.00% от дневной нормы
- Калории589кКал24.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Итак, банан делим на кружочки. Часть отложить для верхнего слоя.
- Шаг 1

В ванильный йогурт отправляем банан.
- Шаг 2

Добавить половину пачки творога.
- Шаг 3

Ягоды годжи промытые — ложку.
- Шаг 4

Мёд.
- Шаг 5

Взбиваем — это будет основа смузи.
- Шаг 6

Переливаем в бокал.
- Шаг 7

Оставшиеся кружочки банана мельчим.
- Шаг 8

И аккуратно выстраиваем на поверхности напитка.
- Шаг 9

Киви очищаем.
- Шаг 10

Взбиваем отдельно. И выладываем сверху в бокал.
- Шаг 12

Вот так и подаём!
- Шаг 13

Лучше кушать ложечкой!
- Шаг 14

Основной слой — сладкий, а верх кисленький, всё вместе сбалансировано по вкусу!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Бросила на сковороду овощи, разбила яйца: яркая, ароматная и полезная шакшука готова — идеальный завтрак

Разрешено ли сало при диабете — ответили диетологи Павлова и Русакова

Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп


















Комментарии
10Танечка, как красиво!🌸💗💐
Очень хороший и полезный состав и брусничка, и творожок, и киви, мммм..... вкуснятина😋😋😋
Заглянула в рецепт... мама-миа, какая вкуснятина... даже ягоды годжи есть! Супер!
И брусника заготовленная пригодилась 😋. красиво получилось, а что вкусно - не сомневаюсь!
рождественнский словно😍