Фиолетовый восторг
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот смузи особенно хорошо готовить после зимних холодов, когда человеческий организм борется с простудой. Энергетика цвета, содержание в смузи витаминнов и микроэлементов помогут восстановить силы и зарядиться энергией.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника3шт.
- черника100г
- лимонный сок1ч. л.
- мед1ст. л.
- молоко100г
- миндаль измельченный2ч. л.
- бананы1шт.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории279кКал11.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Порезать бананы кубиками, клубнику пополам и вместе с черникой добавить в блендер. Миндаль смешать с молоком, лимонным соком и медом. Все ингредиенты взбить.
- Шаг 1
Полученный напиток разлить в стаканы.
Оценить515
0