+ 1000
+ 1000

Смузи ананас-манго

Смузи ананас-манго
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

В состав входит замороженный манго и ананас. Количество 1 стакан каждый. В таблицу не могу занести нужное количество также йогурт греческий ванильный -1 стакан.

Манго содержит комплекс витаминов А, С, группы В и минералов: кальций, железо, магний, фосфор, калий, медь и цинк.

Имея малую калорийность, ананас считается одним из продуктов, помогающих бороться с лишним весом. Входящий в его состав растительный фермент бромелайн расщепляет белки (мясо, рыба, бобовые).

Греческий йогурт помогает при депрессиях и возрастных изменениях. С ним легче сохранить здоровый вес, оптимизм и чувство благополучия после 50.

Апельсиновый сок способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. Апельсиновый сок нередко прописывают при гипертонической болезни и атеросклерозе.

Участник конкурса
Меню отличника

Пищевая ценность порции

475
кКал
20%
Белки7 г
Жиры4 г
Углеводы93 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 стакан
1 шт.
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Выложить ананас и манго, можно свежие в блендер, залить соком и йогуртом.
Выложить ананас и манго, можно свежие в блендер, залить соком и йогуртом.
На весь экран
Взбить все до однородной массы.
Взбить все до однородной массы.
На весь экран
Разлить по высоким стаканам. Приятного аппетита. Витамины и полезные минералы, все что нужно для школьника.
Разлить по высоким стаканам. Приятного аппетита. Витамины и полезные минералы, все что нужно для школьника.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 15
Отправить
МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад

Как нежно и вкусно! 😋💐💗

Апрель
Апрель
5 лет назад
МарциПанка,

спасибо😍

julika
julika
5 лет назад

Вкусно, диетично и полезно😋🌻

Апрель
Апрель
5 лет назад
julika,

согласна Юлечка💗

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Приятный смузик))) 😊😋

Апрель
Апрель
5 лет назад
ТатьянаS,

спасибо😘

Марина
Марина
5 лет назад

Очень вкусно и консистенция такая шелковисто-бархатистая!💐😋

Апрель
Апрель
5 лет назад
Марина ,

точно Марина заметила😍

наталья
наталья
5 лет назад

Эх, и вкуснота !😋😌

Апрель
Апрель
5 лет назад
наталья,

спасибо Наталья😘

Показать еще комментарии