+ 1000
+ 1000

Смузи ананас-манго

Смузи ананас-манго
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

В состав входит замороженный манго и ананас. Количество 1 стакан каждый. В таблицу не могу занести нужное количество также йогурт греческий ванильный -1 стакан.

Манго содержит комплекс витаминов А, С, группы В и минералов: кальций, железо, магний, фосфор, калий, медь и цинк.

Имея малую калорийность, ананас считается одним из продуктов, помогающих бороться с лишним весом. Входящий в его состав растительный фермент бромелайн расщепляет белки (мясо, рыба, бобовые).

Греческий йогурт помогает при депрессиях и возрастных изменениях. С ним легче сохранить здоровый вес, оптимизм и чувство благополучия после 50.

Апельсиновый сок способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. Апельсиновый сок нередко прописывают при гипертонической болезни и атеросклерозе.

Участник конкурса
Меню отличника
Пищевая ценность порции
475
кКалл
20%
Белки7 г
Жиры4 г
Углеводы93 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 стакан
1 шт.
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Выложить ананас и манго, можно свежие в блендер, залить соком и йогуртом.
Выложить ананас и манго, можно свежие в блендер, залить соком и йогуртом.
На весь экран
шаг 2/3
Взбить все до однородной массы.
Взбить все до однородной массы.
На весь экран
шаг 3/3
Разлить по высоким стаканам. Приятного аппетита. Витамины и полезные минералы, все что нужно для школьника.
Разлить по высоким стаканам. Приятного аппетита. Витамины и полезные минералы, все что нужно для школьника.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 15
Отправить
МарциПанка
МарциПанка
4 года назад

Как нежно и вкусно! 😋💐💗

Апрель
Апрель
4 года назад
МарциПанка,

спасибо😍

julika
julika
4 года назад

Вкусно, диетично и полезно😋🌻

Апрель
Апрель
4 года назад
julika,

согласна Юлечка💗

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Приятный смузик))) 😊😋

Апрель
Апрель
4 года назад
ТатьянаS,

спасибо😘

Марина
Марина
4 года назад

Очень вкусно и консистенция такая шелковисто-бархатистая!💐😋

Апрель
Апрель
4 года назад
Марина ,

точно Марина заметила😍

наталья
наталья
4 года назад

Эх, и вкуснота !😋😌

Апрель
Апрель
4 года назад
наталья,

спасибо Наталья😘

Показать еще комментарии