+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Цветная капуста в омлете

Цветная капуста в омлете
Цветная капуста в омлете
Цветная капуста в омлете
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вам приготовить прекрасный легкий и питательный завтрак для всей семьи! Если с вечера отварить цветную капусту, то утром следующего дня приготовление завтрака займёт не более 10 минут.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
227
кКалл
9%
Белки12 г
Жиры16 г
Углеводы9 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
80 мл
20 г
по вкусу
по вкусу
2 щепотки
2 ст. л.
500 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту3
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/8
Подготовить цветную капусту, освободить её от внешних листьев.
Подготовить цветную капусту, освободить её от внешних листьев.
На весь экран
шаг 2/8
Разделить капусту на соцветия, залить водой, довести до кипения, посолить и варить 5 мин. Слить горячую воду и остудить капусту.
Разделить капусту на соцветия, залить водой, довести до кипения, посолить и варить 5 мин. Слить горячую воду и остудить капусту.
На весь экран
шаг 3/8
Яйца, 4 небольших или 3 крупных, разбить, добавить соль, перец, щепотку прованских трав.
Яйца, 4 небольших или 3 крупных, разбить, добавить соль, перец, щепотку прованских трав.
На весь экран
шаг 4/8
Добавить молоко и вбить.
Добавить молоко и вбить.
На весь экран
шаг 5/8
Разогреть сковороду, влить растительное масло и выложить капусту.
Разогреть сковороду, влить растительное масло и выложить капусту.
На весь экран
шаг 6/8
Залить капусту яичной смесью, посыпать ещё 1 щепоткой прованских трав, закрыть крышкой и готовить 7 минут.
Залить капусту яичной смесью, посыпать ещё 1 щепоткой прованских трав, закрыть крышкой и готовить 7 минут.
На весь экран
шаг 7/8
За это время ячная смесь "схватится", но серединка еще будет сырой. Посыпать натертым пармезаном, закрыть крышкой и оставить готовиться еще на 3 минуты.
За это время ячная смесь "схватится", но серединка еще будет сырой. Посыпать натертым пармезаном, закрыть крышкой и оставить готовиться еще на 3 минуты.
На весь экран
шаг 8/8
Подавайте готовое блюдо горячим. Приятного вам аппетита!
Подавайте готовое блюдо горячим. Приятного вам аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 53
Отправить
LenaT
LenaT
4 года назад

Вик, а я с отчетом к тебе пришла😋 Очень вкусный омлетик, делала правда с замороженной, но летом попробую и со свежей, обещаю😃😘🌹

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
LenaT,

Леночка, я так рада, что ты приготовила, и омлетик понравился!!😋😍😃 Спасибо большое за чудесное фото!😘🍀🌷🍀

Евгения
Евгения
4 года назад

Викуля, спасибо за омлетик (фотоотчет прилагается) 😘. Нам было вкусно завтракать 😋

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
Евгения,

Женечка, как же приятно!!😌😍 Очень приятно, фоточка замечательная!!!🍃🌸🍃😍, спасибо!!😘😌

Ирина  B&C
Ирина B&C
4 года назад

Красавчик-омлет!!! Полезный и вкусный завтрак😋😋

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
Ирина B&C,

Ириш, спасибочки!! 😘 Вот у тебя прям чутьё, что я именно сейчас на ночь твоими блинами наедаюсь!!!😋😌pooh_lol

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
Ирина B&C,

....хоть и виртуально пока...

Ирина  B&C
Ирина B&C
4 года назад
ВикторияS,

А как же я рада, что ты мои блины кушаешь😘😘😘

Ирина
Ирина
4 года назад

какой пышный! Красавец!!!😋😋😋

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
Ирина,

Ирочка, спасибо тебе большое!!😌💗🌸

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Какой завтрак вкусненький,мягонький))) 😋🌺🍃

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
ТатьянаS,

Танюша, спасибо тебе!!😘💗 Я вот капустку не перевариваю, люблю, чтоб немножко плотненькая оставалась😌, но можно и мягкой, конечно, сделать😉😋

Показать еще комментарии
перейти к шагам