Запеченная курица с тыквой
Описание рецепта
При запекании в духовке куриное филе часто получается суховатым. Тыква добавит
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква250г
- розмарин10г
- карри2щепотка
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- куриное филе400г
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории136кКал5.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Для приготовления нам понадобятся куриное филе, мякоть тыквы, розмарин, специи для тыквы, соль и перец.
- Шаг 1
Куриное филе вымыть и нарезать крупными кусками.
- Шаг 2
Мякоть тыквы вымыть и нарезать кубиками.
- Шаг 3
Нарезанное куриное филе обжарить в горячем масле со специями.
- Шаг 4
Добавить к курице тыкву и обжаривать в течении 5 минут.
- Шаг 5
Обжаренную курицу с тыквой выложить в форму для запекания, посолить и посыпать розмарином.
- Шаг 6
Сверху форму для запекания обвернуть фольгой. Запекать курицу с тыквой в духовке при температуре 180°C в течении 35 минут.