Запеченная курица с тыквой

12 ноября 2015

Время приготовления 1 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

При запекании в духовке куриное филе часто получается суховатым. Тыква добавит мясу сочность, а розмарин придаст этому блюдо восхитительный вкус и аромат.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
тыква250г
розмарин10г
карри2щепотка
соль1щепотка
перец черный молотый1щепотка
куриное филе400г

Пищевая ценность

Белки25г
27.78% от дневной нормы
Жиры2г
2.50% от дневной нормы
Углеводы6г
2.00% от дневной нормы
Калории136кКал
5.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Для приготовления нам понадобятся куриное филе, мякоть тыквы, розмарин, специи для тыквы, соль и перец.
Шаг 1
Куриное филе вымыть и нарезать крупными кусками.
Шаг 2
Мякоть тыквы вымыть и нарезать кубиками.
Шаг 3
Нарезанное куриное филе обжарить в горячем масле со специями.
Шаг 4
Добавить к курице тыкву и обжаривать в течении 5 минут.
Шаг 5
Обжаренную курицу с тыквой выложить в форму для запекания, посолить и посыпать розмарином.
Шаг 6
Сверху форму для запекания обвернуть фольгой. Запекать курицу с тыквой в духовке при температуре 180°C в течении 35 минут.