Сыра можно взять несколько сортов — в запеканке они прекрасно подружатся. Если вы думаете о калориях, используйте только белки. Вместо руколы подойдет замороженный шпинат, а вместо рикотты — любой творог, который вам нравится. Нет свежей зелени — возьмите сухие итальянские или прованские травы.
Белки | 12 г |
Жиры | 17 г |
Углеводы | 5 г |
1 зубчик |
1 веточка |
1 ст. л. |
1 щепотка |
500 г |
½ шт. |
2 шт. |
100 г |
2 горсти |
1 шт. |
1 веточка |
1 ст. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
В майские праздники многие люди предпочитают отдыхать за городом. Главным «прибором» для
Майские праздники ассоциируются с вылазками на природу и шашлыками. Но что делать тем, кто
Хлеб нужно есть каждый день, этот продукт, вопреки всем убеждениям, очень полезен для здоровья.
Многие популярные виды завтраков на самом деле являются «псевдополезными», считает диетолог Наталия