Сыра можно взять несколько сортов — в запеканке они прекрасно подружатся. Если вы думаете о калориях, используйте только белки. Вместо руколы подойдет замороженный шпинат, а вместо рикотты — любой творог, который вам нравится. Нет свежей зелени — возьмите сухие итальянские или прованские травы.
Белки | 12 г |
Жиры | 17 г |
Углеводы | 5 г |
1 зубчик |
1 веточка |
1 ст. л. |
1 щепотка |
500 г |
½ шт. |
2 шт. |
100 г |
2 горсти |
1 шт. |
1 веточка |
1 ст. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
Для приготовления разных блюд может потребоваться пергамент или бумага для выпечки. Есть ли между
Многим людям известно, что для того, чтобы утром не возникало отеков и ночной сон не нарушался
Почти все люди — около 90% — недополучают клетчатки, рассказала врач-диетолог Лиза Афинская. Она
С наступлением весны «накрыли» сонливость, апатия и слабость? Это говорит об авитаминозе. Диетолог