Помидоры, фаршированные тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Можно добавить в начинку порубленные оливки, отварные яйца, творог или жареный лук.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры5шт.
- кедровые орехи1горсть
- кинза свежая3веточка
- Для начинки
- тунец консервированный в собственном соку1банка
- сыр козий мягкий150г
- каперсы2ст. л.
- лайм0.5шт.
- шнитт-лук1пучок
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории491кКал20.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Кедровые орехи подсушить на разогретой сковороде.
- Шаг 1
Тунца размять вилкой.
- Шаг 2
Шнитт-лук мелко нарезать.
- Шаг 3
Козий сыр порезать маленькими кубиками.
- Шаг 4
Приготовить начинку: к тунцу добавить козий сыр, шнитт-лук, каперсы и все еще раз размять вилкой.
- Шаг 5
Из половинки лайма выжать сок.
- Шаг 6
Полить начинку соком лайма, оливковым маслом и все перемешать.
- Шаг 7
С помидоров срезать крышечку и удалить сердцевину вместе с семенами и соком.
- Шаг 8
Кинзу мелко порубить.
- Шаг 9
Наполнить помидоры начинкой, посыпать кедровыми орехами, кинзой и накрыть помидоры крышечками.
Оценить514
0