Новые рецепты
комментируемые рецепты
Царская зелень с пшеном и сыром
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Это действительно по-царски не только красиво, а еще и вкусно!
Пищевая ценность порции
764
кКалл
32%
| Белки | 39 г |
| Жиры | 36 г |
| Углеводы | 90 г |
% от дневной нормы
10 %
7 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 шт. |
| 1 стакан |
| 1 кочан |
| 1 упаковка |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 100 г |
Вам также пригодится
K1530314 Нож для чистки овощей "Индженио Керамик", 8 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
1349 руб.
Сковорода со стеклянной крышкой, 24 см, NADOBA, серия OLINA
3499 руб.
Нож поварской, 20 см, NADOBA, серия URSA
899 руб.
Сковорода 26 см Vitesse Day-to-Day
890 руб.
K1291314 Кухонные ножницы "КОМФОРТ"из пластика. Tefal. Цвет: черный.
999 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 24 см/5,5 л, NADOBA, серия MARUSKA
3499 руб.
Сковорода 24 см Vitesse Day-to-Day
790 руб.
SHR-0045W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" для нарезки 196 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1985 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием, 26 см, NADOBA, серия MINERALICA
2599 руб.
Сковорода Frybest Round Pink литая 28 см
4435 руб.
Сковорода 28 см Tefal STARTERS TOBACCO
1799 руб.
Сковорода 24 см Tefal EMOTION
2999 руб.
Набор посуды Tefal Ingenio RED 5, сотейник 26 см, вок 26 см, съемная ручка
4999 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 5,3л., 180999
1565 руб.
Нож для цедры, NADOBA, серия KAROLINA
439 руб.
Разделочная доска PRECIOSO 30 x 20 см, Tescoma 378930
1391 руб.
Вам также пригодится
1349 ₽
K1530314 Нож для чистки овощей "Индженио Керамик", 8 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
3499 ₽
Сковорода со стеклянной крышкой, 24 см, NADOBA, серия OLINA
899 ₽
Нож поварской, 20 см, NADOBA, серия URSA
890 ₽
Сковорода 26 см Vitesse Day-to-Day
999 ₽
K1291314 Кухонные ножницы "КОМФОРТ"из пластика. Tefal. Цвет: черный.
3499 ₽
Кастрюля со стеклянной крышкой, 24 см/5,5 л, NADOBA, серия MARUSKA
790 ₽
Сковорода 24 см Vitesse Day-to-Day
1985 ₽
SHR-0045W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" для нарезки 196 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
2599 ₽
Сковорода с антипригарным покрытием, 26 см, NADOBA, серия MINERALICA
4435 ₽
Сковорода Frybest Round Pink литая 28 см
1799 ₽
Сковорода 28 см Tefal STARTERS TOBACCO
2999 ₽
Сковорода 24 см Tefal EMOTION
4999 ₽
Набор посуды Tefal Ingenio RED 5, сотейник 26 см, вок 26 см, съемная ручка
1565 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 5,3л., 180999
439 ₽
Нож для цедры, NADOBA, серия KAROLINA
-15%
1391 ₽
1636
Разделочная доска PRECIOSO 30 x 20 см, Tescoma 378930
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Отвариваете пшено: промываете, заливаете водой 1/2, варите на медленном огне до готовности. Добавьте в воду пару щепоток куркумы, чтобы придать ярко-желтый цвет!
На весь экран
шаг 2
Пока крупа варится, нарежьте соцветия капусты на тонкие пластики и обжарьте на оливковом масле до состояния аль денте.
На весь экран
шаг 3
Нарежьте цукини на слайсере или прибором для чистки картофеля, чтобы получились тонкие лепестки. Припустите цукини в соевом соусе.
На весь экран
шаг 4
Выложите на блюдо руколу, брокколи, лепестки цукини, готовое пшено, полейте нерафинированным оливковым маслом, добавьте кусочки моцареллы.
Подавать немедленно! Кушать в удовольствие!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
красивое фото! полезненько! обожаю пшено!😍