Полезные банановые квадратики (постные)
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
10 персон
ОПИСАНИЕ
Такая выпечка подойдет для соблюдающих пост и вегетарианцев, так как не содержит продуктов животного происхождения.
А еще эти квадратики являются прекрасным вариантом школьной "ссобойки". Или можно взять в качестве перекуса на работу (даже тем, кто заботится о фигуре ;-)
Пищевая ценность порции
278
кКалл
11%
| Белки | 6 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 45 г |
% от дневной нормы
1 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
| 1 стакан |
| 2 шт. |
| 60 мл |
| 1 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| ½ упаковки |
| ⅓ ч. л. |
| ⅓ ч. л. |
| 60 мл |
| 1 стакан |
Вам также пригодится
Противень из алюминия Tefal Success 36х24 см J1601502
2449 руб.
Форма для торта и кекса Tescoma DELICIA раскладная 22 см 623284
1921 руб.
Спрингформа 23 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1661204
1199 руб.
Посуда для СВЧ лоток квадратный с крышкой 3850 мл (400*250*61 мм)
678 руб.
Формы для гриля с держателем, 5 шт, 30,5*18,5см. Высота борта 2см.
252 руб.
Скалка силиконовая APOLLO "Flour" ВЫПЕЧКА розовый
547 руб.
Форма для запекания из алюминия Tefal Success 20х26 см J1600502
1699 руб.
Посуда для СВЧ круглая d=320 мм цветное стекло (1068794)
1091 руб.
Круглая форма для выпечки 26 Tefal Perfectbake
1399 руб.
Спрингформа 25 см Tefal"КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1651314
1249 руб.
20х3,5 см Форма для выпечки
690 руб.
Посуда для СВЧ квадратная с ручками 3,2 л
422 руб.
Форма круглая для пирога, стальная, антипригарная, 32х3 см, NADOBA, серия RADA
759 руб.
Посуда для СВЧ форма д/кекса d=220 мм 1,5 л
389 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Lovers" мятный
257 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" малиновый
269 руб.
фотоотчеты к рецепту1
На весь экран
шаг 1
Молотое льняное семя замочить в кипятке и отставить в сторону.
На весь экран
шаг 2
Бананы пюрировать блендером.
На весь экран
шаг 3
К банановому пюре добавить мед и хорошо перемешать. Ввести растительное масло, запаренные семена льна, ванилин, соль, молотые корицу и имбирь. Перемешать до однородности.
На весь экран
шаг 4
Добавить просеянную с разрыхлителем муку и овсяные хлопья. Все перемешать.
На весь экран
шаг 5
Форму для выпечки застелить пергаментом. Вылить тесто в форму и отправить в предварительно разогретую до 170-180°C духовку на 25-30 минут.
На весь экран
шаг 6
Готовая выпечка должна быть румяной сверху, сухой при протыкании лучинкой в центре, но на вкус квадратики будут слегка влажноватыми.
Дать остыть выпечке в форме.
На весь экран
шаг 7
Готовую выпечку порезать на квадратики.
На весь экран
шаг 8
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Хочется приготовить! 😉😋😎
Очень-очень рада, они и правда вкусные! 🌺 Спасибо за голос рецепту! 💗
Полезно и уверена очень вкусно😋😋😋
Ира, спасибо!!! 😊
Здоровый и питательный перекус исключительно для всех 😊🌸
Лариса, точно! 🌷 Не подойдет только людям с аллергией на глютен, хотя мне кажется пшеничную муку в этом рецепте можно заменить на какую-нибудь другую, безглютеновую 🌸
Какая вкусняшка! 😋 💐
Спасибо! pooh_lol
Полезно и вкусно!Забираю к себе😌💐
На здоровье! 💗