+ 1000
+ 1000

Такос

Такос
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4персоны
 

ОПИСАНИЕ

Приветик! Сегодня у меня легкий обедТакос — это быстро и вкусно, а еще с легким салатиком, ммм... вообще сказка

Пищевая ценность порции

639
кКал
27%
Белки53 г
Жиры34 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
13 %
7 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
1 ст. л.
50 мл
½ шт.
2 зубчика
1 головка
1 шт.
1 шт.
½ шт.
4 куска
1 шт.
4 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/6

Филе положить в миску добавить соль, аджику, соевый соус 30 мл, приправу chicken tikka 1/2 ч.л (я не нашла ее в списке), сок лимона и все перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
Филе положить в миску добавить соль, аджику, соевый соус 30 мл, приправу chicken tikka 1/2 ч.л (я не нашла ее в списке), сок лимона и все перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
На весь экран

шаг 2/6

Нарезать овощи.
Нарезать овощи.
На весь экран

шаг 3/6

Спустя 30 минут, достать филе, мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
Спустя 30 минут, достать филе, мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
На весь экран

шаг 4/6

Добавить овощи, остаток соевого соуса, накрыть крышкой и потушить все вместе минут 5-7.
Добавить овощи, остаток соевого соуса, накрыть крышкой и потушить все вместе минут 5-7.
На весь экран

шаг 5/6

Подготовить лепешку.
Подготовить лепешку.
На весь экран

шаг 6/6

На половину тортильи выложить тонкий кусочек сыра, начинку, закрыть аккуратно второй стороной и слегка обжарить на сковороде-гриль.
На половину тортильи выложить тонкий кусочек сыра, начинку, закрыть аккуратно второй стороной и слегка обжарить на сковороде-гриль.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
Показать еще комментарии