+ 1000
+ 1000
Рецепт дня

Куриное филе «Родео» с салатом из помидоров

Куриное филе «Родео» с салатом из помидоров
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4персоны
 

ОПИСАНИЕ

Представляю лёгкое блюдо из куриной грудки, которое можно приготовить менее чем за 20 минут (не считая время маринования). Первый раз подвергала тепловой обработке авокадо. Авокадо не меняет свой аппетитный яркий зелёный цвет и понравился мне и в тёплом виде. «»

Пищевая ценность порции

866
кКал
36%
Белки60 г
Жиры58 г
Углеводы27 г
% от дневной нормы
15 %
11 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
5 шт.
2 горсти
800 г
1 шт.
80 г
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Основные
6 ст. л.
1 ч. л.
120 г
2 шт.
4 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/7

Куриное филе вымыть и обсушить. Сложить в целлофановый пакет, добавить 2 ст. л. оливкового масла и острый чили-соус (в оригинале 3 ст. л. соуса табаско). Оставить в пакете мариноваться в холодильнике минимум 1 час.
Куриное филе вымыть и обсушить. Сложить в целлофановый пакет, добавить 2 ст. л. оливкового масла и острый чили-соус (в оригинале 3 ст. л. соуса табаско). Оставить в пакете мариноваться в холодильнике минимум 1 час.
На весь экран

шаг 2/7

Для салата нарезать помидоры, лук кольцами (у меня белого лука не оказалось). Пеперони, имеется в виду (маринованные из банки), нарезать на кружки. Соединить все овощи в салатнице. Смешать соль, перец, уксус, сахар с 2 ст. л. оливкового масла и взболтать до состояния эмульсии. Перед подачей смешать помидоры и салатный соус.
Для салата нарезать помидоры, лук кольцами (у меня белого лука не оказалось). Пеперони, имеется в виду (маринованные из банки), нарезать на кружки. Соединить все овощи в салатнице. Смешать соль, перец, уксус, сахар с 2 ст. л. оливкового масла и взболтать до состояния эмульсии. Перед подачей смешать помидоры и салатный соус.
На весь экран

шаг 3/7

Куриное филе посолить, обжарить на остальном масле с обеих сторон, жарить на каждой стороне по приблизительно 5 минут. Натереть сыр на тёрке, а авокадо почистить и нарезать на пластинки. Разогреть гриль (я делала в духовке).
Куриное филе посолить, обжарить на остальном масле с обеих сторон, жарить на каждой стороне по приблизительно 5 минут. Натереть сыр на тёрке, а авокадо почистить и нарезать на пластинки. Разогреть гриль (я делала в духовке).
На весь экран

шаг 4/7

Затем выложить филе в форму для запекания, покрыть мясо пластинками авокадо.
Затем выложить филе в форму для запекания, покрыть мясо пластинками авокадо.
На весь экран

шаг 5/7

И посыпать сыром. Запекать под грилем около 5-7 минут.
И посыпать сыром. Запекать под грилем около 5-7 минут.
На весь экран

шаг 6/7

Подавать с салатом.
Подавать с салатом.
На весь экран

шаг 7/7

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(15)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 68
Отправить
Апрель
Апрель
4 года назад

C РД Вика !!!💐🐾💗

vicky
vicky
4 года назад
Апрель,

😊спасибо 🌺

Наталия
Наталия
4 года назад

Викуля, от всей души поздравляю с РД!!!😘💖💐💐💐

vicky
vicky
4 года назад
Наталия,

Наташенька, спасибо огромное 💖 за поздравлялку и голосовалкуpooh_lol💖

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад

Викулька, поздравляю тебя с РД!!😘💗💐😃

vicky
vicky
4 года назад
ВикторияS,

Викулишна, спасибо, дорогая 💖

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Вика,поздравляю с РД!!! 😃🐾💐🐾

vicky
vicky
4 года назад
ТатьянаS,

Танюша, спасибо большое 🌷 оч неожиданно 😌но приятно

Анна
Анна
4 года назад

С РД,Вика!!!!!!💖💖💖

vicky
vicky
4 года назад
Анна,

Анечка, 👍 🌷

Показать еще комментарии