Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 31 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 31 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Рецепт дня

Куриное филе «Родео» с салатом из помидоров

Куриное филе «Родео» с салатом из помидоров
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Представляю лёгкое блюдо из куриной грудки, которое можно приготовить менее чем за 20 минут (не считая время маринования). Первый раз подвергала тепловой обработке авокадо. Авокадо не меняет свой аппетитный яркий зелёный цвет и понравился мне и в тёплом виде. «»

Пищевая ценность порции

866
кКал
36%
Белки60 г
Жиры58 г
Углеводы27 г
% от дневной нормы
15 %
11 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Салат
5 шт.
2 горсти
800 г
1 шт.
80 г
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Основные
6 ст. л.
1 ч. л.
120 г
2 шт.
4 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Куриное филе вымыть и обсушить. Сложить в целлофановый пакет, добавить 2 ст. л. оливкового масла и острый чили-соус (в оригинале 3 ст. л. соуса табаско). Оставить в пакете мариноваться в холодильнике минимум 1 час.
Куриное филе вымыть и обсушить. Сложить в целлофановый пакет, добавить 2 ст. л. оливкового масла и острый чили-соус (в оригинале 3 ст. л. соуса табаско). Оставить в пакете мариноваться в холодильнике минимум 1 час.


На весь экран

# шаг 2/7

Для салата нарезать помидоры, лук кольцами (у меня белого лука не оказалось). Пеперони, имеется в виду (маринованные из банки), нарезать на кружки. Соединить все овощи в салатнице. Смешать соль, перец, уксус, сахар с 2 ст. л. оливкового масла и взболтать до состояния эмульсии. Перед подачей смешать помидоры и салатный соус.
Для салата нарезать помидоры, лук кольцами (у меня белого лука не оказалось). Пеперони, имеется в виду (маринованные из банки), нарезать на кружки. Соединить все овощи в салатнице. Смешать соль, перец, уксус, сахар с 2 ст. л. оливкового масла и взболтать до состояния эмульсии. Перед подачей смешать помидоры и салатный соус.


На весь экран

# шаг 3/7

Куриное филе посолить, обжарить на остальном масле с обеих сторон, жарить на каждой стороне по приблизительно 5 минут. Натереть сыр на тёрке, а авокадо почистить и нарезать на пластинки. Разогреть гриль (я делала в духовке).
Куриное филе посолить, обжарить на остальном масле с обеих сторон, жарить на каждой стороне по приблизительно 5 минут. Натереть сыр на тёрке, а авокадо почистить и нарезать на пластинки. Разогреть гриль (я делала в духовке).


На весь экран

# шаг 4/7

Затем выложить филе в форму для запекания, покрыть мясо пластинками авокадо.
Затем выложить филе в форму для запекания, покрыть мясо пластинками авокадо.


На весь экран

# шаг 5/7

И посыпать сыром. Запекать под грилем около 5-7 минут.
И посыпать сыром. Запекать под грилем около 5-7 минут.


На весь экран

# шаг 6/7

Подавать с салатом.
Подавать с салатом.


На весь экран

# шаг 7/7

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(15)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 68
Отправить
Апрель
Апрель
8 лет назад

C РД Вика !!!💐🐾💗

vicky
vicky
8 лет назад
Апрель,

😊спасибо 🌺

Наталия
Наталия
8 лет назад

Викуля, от всей души поздравляю с РД!!!😘💖💐💐💐

vicky
vicky
8 лет назад
Наталия,

Наташенька, спасибо огромное 💖 за поздравлялку и голосовалкуpooh_lol💖

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад

Викулька, поздравляю тебя с РД!!😘💗💐😃

vicky
vicky
8 лет назад
ВикторияS,

Викулишна, спасибо, дорогая 💖

Т
Т
8 лет назад

Вика,поздравляю с РД!!! 😃🐾💐🐾

vicky
vicky
8 лет назад
Т,

Танюша, спасибо большое 🌷 оч неожиданно 😌но приятно

Анна
Анна
8 лет назад

С РД,Вика!!!!!!💖💖💖

vicky
vicky
8 лет назад
Анна,

Анечка, 👍 🌷

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.