Брауни из нута
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусно его есть как холодным, так и теплым!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нут100г
- яйца куриные2шт.
- сахарпо вкусу
- сольпо вкусу
- какао-порошок3ст. л.
- шоколад20г
- разрыхлитель0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории431кКал17.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаНут замочить на ночь (на 5-6 часов).
- Шаг 1Нут отварить (1 час), затем остудить и слить воду.
- Шаг 2К нуту добавить одно яйцо и один белок, сахар, соль и измельчить погружным блендером до состояния пюре.
- Шаг 3К нутовому пюре добавить разрыхлитель и какао, вымешать.
- Шаг 4Шоколад измельчить в крошку и добавить в нутовое пюре.
- Шаг 5Выпекать 30 минут при 180°С, нужно чтобы серединка оставалась чуть-чуть влажная.
- Шаг 6Приятного аппетита!
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Гастроэнтеролог перечислила продукты для повышения энергии в феврале и назвала 3 способа на них не разориться
Шеф-повар призвал всегда замачивать курицу в солевом растворе — вот зачем
Мариную капустку "быстрым" методом всего за 3-4 часа — когда запас заготовок уже иссяк
Комментарии
3Знаю аналогичный рецепт из красной фасоли — это очень вкусно и минимум вредностей !!!
Заинтересовал рецепт, обязательно попробую😋😋
интересное блюдо)