Овсяноблин с изюмом

10 марта 2016

Время приготовления 20 мин

Ирина АрканниковаАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Предлагаю попробовать очень полезный, но тем не менее очень вкусный блин без муки (больше похож на панкейк или такой толстенький оладик). Вкусно подавать с медом или сметанкой.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
кефир100мл
разрыхлитель1ч. л.
сахар1ч. л.
соль1щепотка
яичные белки1шт.
овсяные хлопья50г

Дополнительно
изюм без косточек2горсть

Пищевая ценность

Белки8г
8.89% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы71г
23.67% от дневной нормы
Калории327кКал
13.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

XeFes

Шаги рецепта

Подготовка
Изюм залить горячей водой.
Шаг 1
Белок слегка взбить вилкой.
Шаг 2
Хлопья залить кефиром минут на 15. Лучше взять мелкие или средние хлопья.
Шаг 3
Затем в хлопья добавить остальные составляющие. Перемешать. Добавить промытый изюм.
Шаг 4
Оставить на 5 минут и выпекать на сковороде на растительном масле. Приятного аппетита!