Салат из чечевицы с авокадо
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой, но чрезвычайно вкусный, насыщенный и сытный салат!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- горчица французская1г
- мед0.5ч. л.
- Основные
- лук красный1шт.
- перец болгарский1шт.
- помидоры черри10шт.
- авокадо1шт.
- петрушка зеленьпо вкусу
- чечевица0.8стакан
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории348кКал14.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Лилия Я.
Шаги рецепта
- Подготовка
Чечевицу отварить согласно инструкции.
- Шаг 1
Лук мелко порезать, помидоры порезать на четвертинки.
- Шаг 2
Добавить остывшую чечевицу, нарезанный на кубики перец.
- Шаг 3
Затем порезанный кубиками авокадо.
- Шаг 4
Взбейте все ингредиенты для заправки. Полить соусом салат, добавить зелень, посолить, поперчить по вкусу.
Оценить521
0