Фасоль с руколой
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрое и вкусное блюдо, отлично выручает когда совсем мало времени...
Херес можете заменить белым вином.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тминпо вкусу
- рукола1пучок
- чеснок1головка
- оливковое масло1ст. л.
- херес0.3стакан
- фасоль белая консервированная1банка
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории287кКал11.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Инна БИА
Шаги рецепта
- Подготовка
Чеснок нарезаем слайсами.
- Шаг 1
Обжариваем очень быстро чеснок и тмин на разогретом оливковом масле на сковороде.
- Шаг 2
Всыпаем фасоль и держим на огне пару минут.
- Шаг 3
Всыпаем большой пучок руколы и вливаем херес (можете заменить белым вином) и, все время помешивая, держим на огне пока рукола привянет :) Солим и перчим по вкусу.
- Шаг 4
Угощаемся. Приятного аппетита!
Оценить524
0