Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Кускус с овощами и сыром-гриль
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
37
25201
0
Реклама

Рис с мексиканским акцентом

Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Тунца можно заменить сайрой, вместо перца подойдет натертая морковь, а вместо кинзы — зеленый лук. Вообще рис прекрасно дружит с овощами, только не обжаривайте их слишком долго: чем меньше времени овощи проведут на сковороде, тем более хрустящими и свежими останутся и тем полезнее будет блюдо.

 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

391
кКал
16%
Белки11 г
Жиры18 г
Углеводы44 г
% от дневной нормы
3 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
½ шт.
1 шт.
2 горсти
½ банки
½ шт.
⅓ шт.
3 веточки
4 ст. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать маленькими кубиками.
Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать маленькими кубиками.
На весь экран
Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить перец.
Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить перец.
На весь экран
Цукини нарезать небольшими кубиками и выложить к перцу.
Цукини нарезать небольшими кубиками и выложить к перцу.
На весь экран
Перец чили порезать тонкими кольцами и отправить к овощам.
Перец чили порезать тонкими кольцами и отправить к овощам.
На весь экран
Кукурузу добавить в сковороду, все перемешать и обжарить.
Кукурузу добавить в сковороду, все перемешать и обжарить.
На весь экран
Выложить к овощам отваренный рис, все перемешать.
Выложить к овощам отваренный рис, все перемешать.
На весь экран
Кинзу мелко порубить, добавить в сковороду, влить оставшееся масло, посолить и еще раз перемешать.
Кинзу мелко порубить, добавить в сковороду, влить оставшееся масло, посолить и еще раз перемешать.
На весь экран
Переложить рис с овощами в тарелку, сверху разложить кусочки тунца.
Переложить рис с овощами в тарелку, сверху разложить кусочки тунца.
На весь экран
Из половинки лайма выжать сок и полить рис с овощами.
Из половинки лайма выжать сок и полить рис с овощами.
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Татьяна Бочалова
Татьяна Бочалова
3 года назад

Буду готовить!!! Это так аппетитно!!!

Cheslav Leshchevski
Cheslav Leshchevski
5 лет назад

Делал с лососем.Обалденно вкусно.Спасибо😘

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.