
Сыроедческая пицца
Описание рецепта
Раньше пицца была моим любимым блюдом.
С сыроедческой пиццей я впервые познакомилась прошлым
Итак, приступим!)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Майонез
- подсолнечные семечки1стакан
- лимоны0.5шт.
- горчица семена0.5ч. л.
- соль морская0.8ч. л.
- чеснок1зубчик
- растительное маслопо вкусу
- укроп0.5пучок
- вода0.5стакан
- Корж
- перец болгарский100г
- лук репчатый1шт.
- петрушка зелень5веточка
- льняное семя0.5стакан
- соль морская0.5ч. л.
- кабачки замороженные250г
- Украшение
- помидоры вяленые2горсть
- капуста пекинская5лист
- укроп0.5пучок
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории470кКал19.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Для начала нужно приготовить корж (пропорции я указываю примерные). Для него я взяла замороженные овощи, которые оказались у меня в морозилке. Это были кабачки и перец. Кабачок, перец, луковицу и петрушку прокрутить 2 раза через мясорубку. Лен измельчить в кофемолке и смешать с измельченными овощами. По желанию можно добавить сушеные травки. Добавить соль и тщательно перемешать. Масса должна быть довольно мягкой. Если тесто получается крутым, добавить немного воды. Выложить его на лист дегидратора, предварительно выстеленный бумагой для выпечки, и аккуратно разровнять ложкой. Лучше, если слой будет более тонкий, тогда он хорошо пропитается, и пицца будет сочнее. Разрезать его на 8-9 кусков и поставить сушиться в дегидраторе примерно на 12 часов. Для приготовления основы можно брать любые овощи: морковь, свеклу, кабачок, любой вид капусты, лук, помидоры, перец. Например, сделать морковные хлебцы по этому рецепту ссылка на рецепт
- Шаг 1

Приготовить майонез. Я делала его по этому рецепту ссылка на рецепт Для пиццы будет достаточно половины порции.
- Шаг 2

Для украшения: помидоры залить холодной водой хотя бы на 15 минут. У меня они сушеные, но можно брать и вяленые.
- Шаг 3

Вымыть, высушить и нарезать укроп.
- Шаг 4

Пекинскую капусту мелко нарезать.
- Шаг 5

Собираем пиццу: готовые коржи щедро смазать майонезом, присыпать укропом.
- Шаг 6

Сверху выложить пекинскую капусту, затем помидоры.
- Шаг 7

Разбросать небольшие капли майонеза и снова присыпать укропом. Теперь пиццу можно есть, но лучше дать ей настояться минут 10-20, чтобы она пропиталась майонезом. От этого она будет еще сочнее! Приятного аппетита!
