+ 1000
+ 1000

Запеканка из рисового микса с овощами

Запеканка из рисового микса с овощами
Запеканка из рисового микса с овощами
Запеканка из рисового микса с овощами
Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Домашняя запеканка — очень вкусное и полезное  блюдо, готовить можно из любых продуктов. Для запеканки я взяла смесь риса «Пропаренного и Дикого» и овощи с грибами. Готовить в пакетиках легко, крупа не пригорает, главное — установить время на таймере и ждать звукового сигнала. Смесь риса в процессе варки сохраняет все полезные и питательные свойства. В этой смеси риса сочетается  вкус экзотического дикого риса и пользы пропаренного риса. Контраст белых и черных зерен придает интересный вид готовому блюду. В смеси рис пропаренный и дикий дополняют друг друга, создавая гармоничный вкус. Грибы и овощи вносят свой вкус и цвет в общую палитру запеканки.

Большое спасибо за рецепт Светлане Мисс!

 

 

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»
Пищевая ценность порции
193
кКалл
8%
Белки18 г
Жиры12 г
Углеводы18 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
½ шт.
1 головка
150 г
½ пучка
2 ст. л.
100 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/11
Взять смесь риса "Пропаренного и Дикого" фирмы "Увелка".
Взять смесь риса "Пропаренного и Дикого" фирмы "Увелка".
На весь экран
шаг 2/11
Отварить.
Отварить.
На весь экран
шаг 3/11
Капусту мелко нашинковать, морковь очистить, нарезать тонкой соломкой, лук и грибы нарезать мелкими кубиками, зеленый лук мелко нарезать.
Капусту мелко нашинковать, морковь очистить, нарезать тонкой соломкой, лук и грибы нарезать мелкими кубиками, зеленый лук мелко нарезать.
На весь экран
шаг 4/11
На сковороде разогреть растительное масло, выложить и слегка обжарить нарезанный репчатый лук.
На сковороде разогреть растительное масло, выложить и слегка обжарить нарезанный репчатый лук.
На весь экран
шаг 5/11
Выложить нарезанную морковь, обжаривать 5 минут.
Выложить нарезанную морковь, обжаривать 5 минут.
На весь экран
шаг 6/11
Добавить нашинкованную капусту, обжаривать 5 минут
Добавить нашинкованную капусту, обжаривать 5 минут
На весь экран
шаг 7/11
Выложить нарезанные грибы, обжаривать 5 минут.
Выложить нарезанные грибы, обжаривать 5 минут.
На весь экран
шаг 8/11
Добавить нарезанный зеленый лук.
Добавить нарезанный зеленый лук.
На весь экран
шаг 9/11
Выложить отварную смесь риса "Пропаренного и Дикого" фирмы "Увелка", посолить, поперчить, перемешать.
Выложить отварную смесь риса "Пропаренного и Дикого" фирмы "Увелка", посолить, поперчить, перемешать.
На весь экран
шаг 10/11
Разложить в формочки для запекания, слегка сбрызнуть растительным маслом.
Разложить в формочки для запекания, слегка сбрызнуть растительным маслом.
На весь экран
шаг 11/11
Запекать 30 минут при 180°C.
Запекать 30 минут при 180°C.
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 21
Отправить
Ирина Балабанова (Иванова)
Ирина Балабанова (Иванова)
3 года назад

Растительное масло можно заменить на оливковое. Кому какое нравится. А вообще в пост масло растительного происхождения есть можно.

Наталья Иванова
Наталья Иванова
3 года назад

Это не подходит для поста, здесь есть растительное масло. В крайнем случае только для выходного дня.

Ирина Арканникова
Ирина Арканникова
4 года назад

как ярко, сочно, вкусно!!!!!!!!!!! поздравляю с победой,Алла!!!!!!!!!!!!!💐💐💐

~Un Dina~
~Un Dina~
4 года назад
Ирина Арканникова,

Ирочка, 😘 спасибо за теплые слова и за поздравление 😘!!!

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад

Аллочка, как же вкусно, красиво и эстетично!!😋💗🍀🌷🍀😌

~Un Dina~
~Un Dina~
4 года назад
ВикторияS,

Ой, Викуля, какие слова классные , спасибо 💖🌺!

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад
~Un Dina~,

💖😃🌹

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Какой чудесный сытный и вкусный ужин получится. У тебя, Алла, такой ударный набор постных рецептов сегодня получился. Один лучше другого. И фото, и рецепты — просто молодчина!

~Un Dina~
~Un Dina~
4 года назад
Елена-Шоколад,

Спасибо, Леночка 😘💐! Пост заканчивался, это был заключительный аккорд😋!

Показать еще комментарии