Запеканка с кускусом и кабачком

Запеканка с кускусом и кабачком

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Удивите своих гостей нежной и сытной запеканкой, которая обязательно им понравится!
Это блюдо можно использовать в качестве гарнира и даже как полноценный обед или ужин. 

 

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки16г
    17.78% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории316кКал
    13.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Запариваем кускус кипятком в пропорции 1:2

  • Шаг 1

    Мелко нарезаем лук и чеснок. Обжариваем на растительном масле до мягкости.

  • Шаг 2

    Очищаем кабачок, режем кубиками и добавляем к луку с чесноком. Снова тушим до мягкости.

  • Шаг 3

    Делаем заливку для нашей запеканки: взбиваем яйца со сливками, солью и перцем.

  • Шаг 4

    Смешиваем готовый кускус с кабачково-луковой смесью. Солим, перчим и выкладываем в форму для запекания.

  • Шаг 5 Заливаем полученную массу сливочно-яичной заправкой. Сверху выкладываем помидор, нарезанный тонкими слайсами.

    Заливаем полученную массу сливочно-яичной заправкой. Сверху выкладываем помидор, нарезанный тонкими слайсами.

  • Шаг 6 Присыпаем тертым сыром и ставим выпекаться в заранее разогретую до 200°С духовку на 30 минут. 

(Поскольку духовки у всех разные, время приготовления может отличаться. Запеканку можно считать готовой, как только сыр превратиться в золотисто-румяную корочку)

    Присыпаем тертым сыром и ставим выпекаться в заранее разогретую до 200°С духовку на 30 минут.

    (Поскольку духовки у всех разные, время приготовления может отличаться. Запеканку можно считать готовой, как только сыр превратиться в золотисто-румяную корочку)

  • Шаг 7 Вынимаем наше блюдо из духового шкафа и даем ему немного остыть. 
Приятного аппетита!

    Вынимаем наше блюдо из духового шкафа и даем ему немного остыть. Приятного аппетита!

Оценить523
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий

Оставить комментарий