+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Закуска из спаржи с ветчиной
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
18
20157
2
Реклама

Сырно-капустный сэндвич «Этюд в зеленых тонах»

Сырно-капустный сэндвич «Этюд в зеленых тонах»
Приготовление
1 час и 15 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Рецепт весьма порадует любителей легкой еды. Для разнообразия стоит попробовать. Рецепт — моя выдумка, потому что надо было куда-то пристроить брокколи, которую никто есть не хотел, несмотря на все мои убеждения в ее пользе. Пришлось пофантазировать... и это сработало!

Вкусно было и в горячем, и в холодном виде. Думаю, что это блюдо можно приготовить не только в духовке, но и на гриле, и тогда на природе да еще с дымком оно пойдет за милую душу. 

Соль, перец, специи — по вкусу!

Пищевая ценность порции
398
кКалл
16%
Белки23 г
Жиры25 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
6 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 горсть
1 ст. л.
300 г
Начинка
100 г
100 г
3 зубчика
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/8
Замороженную капусту разморозить и слегка отварить. Откинуть на сито, дать стечь всей воде.
Замороженную капусту разморозить и слегка отварить. Откинуть на сито, дать стечь всей воде.
На весь экран
шаг 2/8
Измельчить капусту в блендере не очень мелко.
Измельчить капусту в блендере не очень мелко.
На весь экран
шаг 3/8
Добавить яйцо, кунжут, соль, перец и любимые специи. Перемешать и всыпать горсть муки. Получится мягкое "тесто".
Добавить яйцо, кунжут, соль, перец и любимые специи. Перемешать и всыпать горсть муки. Получится мягкое "тесто".
На весь экран
шаг 4/8
Ложкой выложить капустную смесь на пергамент и печь при 180°C до полуготовности минут 10.
Ложкой выложить капустную смесь на пергамент и печь при 180°C до полуготовности минут 10.
На весь экран
шаг 5/8
Тем временем сделать начинку: натереть сыр и чеснок, добавить творог и все хорошо размешать.
Тем временем сделать начинку: натереть сыр и чеснок, добавить творог и все хорошо размешать.
На весь экран
шаг 6/8
Снять с пергамента половину заготовок. На оставшиеся половинки выложить начинку и прикрыть снятыми заготовками. Смазать майонезом, присыпать кунжутом и печь до готовности.
Снять с пергамента половину заготовок. На оставшиеся половинки выложить начинку и прикрыть снятыми заготовками. Смазать майонезом, присыпать кунжутом и печь до готовности.
На весь экран
шаг 7/8
Вот такой не парадный вариант...
Вот такой не парадный вариант...
На весь экран
шаг 8/8
Но можно сделать и более красочно. Приятного аппетита!
Но можно сделать и более красочно. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Классные — зеленые, полезные и с кунжутом! 😋

tatyana
tatyana
4 года назад
Елена-Шоколад,

Все 33 удовольствияpooh_lol СПАСИБО, Леночка!💖🌴🌴🌴

Вета
Вета
4 года назад

Это точно вкусно .😘

tatyana
tatyana
4 года назад
Вета,

Точно! 😀Спасибо!!!💖🌴🌴🌴

Натали*Лали
Натали*Лали
4 года назад

Интересный рецепт,Таня!Я удивлена!🍀🍀🍀

tatyana
tatyana
4 года назад
Натали*Лали,

Спасибо, Наташенька!💖🌴🌴🌴 Люблю удивлять!pooh_lol

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Танюша,как люблю я такие сэндвичи..,,да еще авторские-это дорогого стоит))) 😌😍😎🌺

tatyana
tatyana
4 года назад
ТатьянаS,

На здоровье!😀 Спасибо, Танюша!💖🌴🌴🌴

Галина
Галина
4 года назад

Так и чувствуется запах свежей зелени😋

tatyana
tatyana
4 года назад
Галина,

pooh_lolточно!💖🌴🌴🌴