Салат из манго, авокадо и огурца
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Полезный экзотический,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- огурцы1шт.
- лук красный1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- соевый соус2ст. л.
- лимоны0.3шт.
- кунжут1ст. л.
- манго1шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории236кКал9.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Елена Канивец
Шаги рецепта
- Подготовка
Очищаем лук и режем его тонкими полукольцами.
- Шаг 1
К луку добавляем нарезанный огурец.
- Шаг 2
Авокадо и манго избавляем от шкурки и косточки, нарезаем кубиками.
- Шаг 3
Сбрызгиваем овощи соком четвертинки лимона, солим, перчим по вкусу. Заправляем наш салат соевым соусом, посыпаем кунжутом.
- Шаг 4
Осторожно перемешиваем, чтобы не раздавить авокадо.
По желанию Вы можете добавить болгарский перец, креветки или свою любимую зелень.
Оценить513
0