Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченные баклажаны с салатом на питах
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
25
43072
1
Реклама

Салат с овощами и гречкой

Салат с овощами и гречкой
Салат с овощами и гречкой
Салат с овощами и гречкой
Салат с овощами и гречкой
Салат с овощами и гречкой
Салат с овощами и гречкой
Салат с овощами и гречкой
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Любителям овощей  понравится мой салатик. Овощи без термообработки, хрустящие, морская капуста для необыкновенной пользы...А с гречкой вполне заменит в жару ужин на даче!

P.S.Придумала по наличию дома овощей-фруктов, вполне довольна результатом))) 

Пищевая ценность порции

220
кКал
9%
Белки5 г
Жиры10 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
1 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 шт.
1 шт.
1 шт.
6 шт.
2 ст. л.
½ шт.
по вкусу
8 ст. л.
Заправка
1 ч. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/20

Готовим все овощи. Свеклу сырую натереть лучше так, полуслайсами.
Готовим все овощи. Свеклу сырую натереть лучше так, полуслайсами.


На весь экран

# шаг 2/20

Морковь сырую тоже.
Морковь сырую тоже.


На весь экран

# шаг 3/20

Берем сушеную морскую капусту.
Берем сушеную морскую капусту.


На весь экран

# шаг 4/20

Ошпарим кипятком и оставим на 5-10 минут.
Ошпарим кипятком и оставим на 5-10 минут.


На весь экран

# шаг 5/20

Слить воду.
Слить воду.


На весь экран

# шаг 6/20

Лук почистить, нарезать тонкими полукольцами.
Лук почистить, нарезать тонкими полукольцами.


На весь экран

# шаг 7/20

Гречку заранее отвариваем, чтобы была рассыпчатая.
Гречку заранее отвариваем, чтобы была рассыпчатая.


На весь экран

# шаг 8/20

Чернослив промыть, отжать, нарезать примерно как лук.
Чернослив промыть, отжать, нарезать примерно как лук.


На весь экран

# шаг 9/20

Перья лука нарезать крупно, брутально.
Перья лука нарезать крупно, брутально.


На весь экран

# шаг 10/20

Делаем заправку. В горчицу влить уксус.
Делаем заправку. В горчицу влить уксус.


На весь экран

# шаг 11/20

Растительное масло. Солим по вкусу. Смешиваем.
Растительное масло. Солим по вкусу. Смешиваем.


На весь экран

# шаг 12/20

Да,чуть не забыла про яблоко. Тоже натираем как овощи, вместе с кожицей.
Да,чуть не забыла про яблоко. Тоже натираем как овощи, вместе с кожицей.


На весь экран

# шаг 13/20

Соединяем все овощи, фрукты.
Соединяем все овощи, фрукты.


На весь экран

# шаг 14/20

Всыпаем гречку. Количество-на ваше усмотрение.
Всыпаем гречку. Количество-на ваше усмотрение.


На весь экран

# шаг 15/20

Выливаем заправку.
Выливаем заправку.


На весь экран

# шаг 16/20

Перемешиваем.
Перемешиваем.


На весь экран

# шаг 17/20

Выкладываем горкой на тарелку, посыпаем зеленым луком.
Выкладываем горкой на тарелку, посыпаем зеленым луком.


На весь экран

# шаг 18/20

Подаем на пикнике или на даче сытный многообразный салатик!
Подаем на пикнике или на даче сытный многообразный салатик!


На весь экран

# шаг 19/20

Подавала я салатик с домашними картофельными плюшечками: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80475-plyushki-kartofelnye
Подавала я салатик с домашними картофельными плюшечками: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80475-plyushki-kartofelnye


На весь экран

# шаг 20/20

Младшая кошечка Ксю (по-домашнему Ксюня), отдыхает в гамачке, но за всем следит.
Младшая кошечка Ксю (по-домашнему Ксюня), отдыхает в гамачке, но за всем следит.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 13
Отправить
Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад

Вкусно и полезно😋, а ты хоть с Ксюней делишься?pooh_lol

Т
Т
8 лет назад
Ирина B&C,

Она голубых кровей...,особенное кушает,даже от печенки отворачивается, 😲 в отличие от остальных двух))) 😆pooh_lol😄

Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад
Т,

Ну раз голубых кровей думаю ты ей конечно фуа-гра предлагалаpooh_lol

Т
Т
8 лет назад
Ирина B&C,

Ага,только фуа-гра кошачью,в пакетиках))) 😎 А так хрустики глотает! 🐾

Ms Frisella
Ms Frisella
8 лет назад

Ваша Ксю следит за мясом в соседнем рецепте!! А вы ей салат ....салат!!!😃😃

Т
Т
8 лет назад
Ms Frisella,

Она шустрая, 😆 везде с быстротой молнии сбегает))) 🐾😌🐾

Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад
Ms Frisella,

pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol

Натали*Лали
Натали*Лали
8 лет назад

Сплошные витамины!😍🍀🍀🍀

Т
Т
8 лет назад
Натали*Лали,

Стараемся,Наташик))) 😆😊😃😘

vicky
vicky
8 лет назад

Танюша, приятно познакомиться с вашей младшенькой 😄 симпатяжка 😊и спасибо, что познакомила с замечательным салатиком 😋🌸

Т
Т
8 лет назад
vicky,

Да уж, 😆 она самая умная.хитрая и дерзкая,ничего не боится и гуляет под потолками))) 🐾 Кот в противовес уже с трудом на табурет взгромождается,тяжеловес однако))) pooh_lol Спасибо,Викулечка! 🌸🌷🌸

Оксана Чуб
Оксана Чуб
8 лет назад

Я уже говорила тебе ,что сразу вижу что это Твои сочные,яркие фото?!pooh_lol😋😘

Т
Т
8 лет назад
Оксана Чуб,

Ну,мне говорили несколько человек, 😉 что безошибочно определяют по фото мои рецепты)))) Спасибо, 💖 Оксаночка, 🌺 за добрые слова! 🌻🍃

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.