Оладьи с кабачком и киноа
Описание рецепта
Еще один вкусный вариант летних оладий с кабачком и заморской крупой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые2шт.
- яйца куриные2шт.
- чеснок1зубчик
- мука2ст. л.
- сметана2ст. л.
- сольпо вкусу
- киноа200г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории226кКал9.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Отзывы пользователей по рецепту
Добавить отзыв
Шаги рецепта
- Подготовка
Кабачки натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и слегка обжарить в небольшом количестве растительного масла. - Шаг 1
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, остудить. - Шаг 2
К киноа добавить кабачки, сметану, яйцо, муку, посолить, поперчить по вкусу. - Шаг 3
Все перемешать. - Шаг 4
Выкладывать ложкой оладьи на раскаленную сковороду с раст. маслом, обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. - Шаг 5
Подать теплыми со сметаной и свежими овощами.
Комментарии
4открыли сезон кабачков такими замечательными оладушками😎
Интересный вариант!😃😉💗
люблю кабачковые оладьи!
ММ!Любимые оладьи с новой ноткой!!😍