Здоровый фастфуд
Описание рецепта
Это была настоящая атака со стороны моего измученного диетами организма - мы шли в гипермаркет и я вдруг отчетливо поняла, что если сейчас же не съем что-то типа шаурмы, умру на месте. Все купила, быстро сделала и уже уничтожила!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- салат1пучок
- огурцы1шт.
- индейка филе200г
- соль1щепотка
- капуста пекинскаяпо вкусу
- лавашпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории115кКал4.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Быстренько и плотно свернуть лаваш. Готово!
- Шаг 2
Индейку посолить, поперчить, отправить на сковороду обжариваться (максимум минут на 15).
- Шаг 3
Пока она готовится, сделать остальную начинку: натереть на терке огурцы, порубить салат и капусту. Помидоры порезать тонкими кружочками.
- Шаг 4
Лаваш разрезать ножницами на 4 полосы. Выложить салат, помидоры, огурцы, капусту. Овощи слегка посолить и поперчить. Положить тонкие пластинки сыра. Индейку промокнуть от лишнего жира салфеткой, нарезать тонкими полосочками, добавить к овощам. Капнуть немного сметаны в качестве соуса.